太极拳视频 太极拳与跑之间的五大密切关系
太极拳视频 太极拳与跑之间的五大密切关系
初学太极拳的人都会觉得太极拳好难学，又要注意这个又要重视那个。所以很多人都不愿意学，其实学习太极拳只要掌握方式方法是很好的健身运动，也会在其中感受到太极拳的好处，初学可以参考一下太极拳教程，下面我们先学习一下太极拳视频吧!
一、何为太极走与跑
太极拳走与跑是将太极训练最基本、最主要的原理，也是人人皆用的运动形式，能够促进健康、净化心灵，使平日的走与跑的效果提高。
二、太极走与跑的基本要求
头悬颈竖，全身放松。身心轻灵，心脑俱空。百会上领，神视凌空。尾闾中正，上下相通。清理杂染，和谐一统。顶天立地，形松意充。外敬内净，心诚貌恭。神意照体，周身融融。
上下一线，脚转轻重。天人合一，神注太空。开合动静，合节适中。呼吸自然，深缓匀长。
三、太极走与跑的训练
通过以下文字的阅读，相信很多人都会拿起太极拳练起，因为太极拳真的很简单，最重要的是对我们的身心都有见效。
1、太极习...[ 查看全文 ]
