太极拳视频 浅谈太极养生需注意哪八种禁忌
太极拳视频 浅谈太极养生需注意哪八种禁忌
太极拳的好处众所周知，但是太极养生的禁忌估计很多人都不了解，图老师小编今天就为您普及一下知识。太极拳教程中对这八大忌也有很深的讲解，这八大忌一定要记住额!下面我们先跟着太极拳视频学习一下。
太极养生需要注意的八种禁忌
练习武术首先要懂得养生之法，若是不学好养生之法，也是练不成功夫的，因此，明白养生，长期坚持练习，会有延年益寿的功效。
第一法:解雾法
大雾天不应练功，因为雾毒浊气，对人体有害。在这种天气，应知解雾防毒之法。其法是:凡遇下雾天，要饮三口酒，即饮三小杯白酒，可解雾毒、气毒。一杯酒亦可有效，然三杯为最好。
第二法:忌凉法
前辈师长们说:热成功，凉招病”。武功练习之后，全身出汗，自然发热，此为正常必然的现象。而停功之后，切忌受凉。热身突然受凉，容易生病。
练玩拳，全身会有热的感觉，这时很多人会洗个澡，或者是喝点凉水的习惯，其实这对身体带来很大不利的因素。
练...[ 查看全文 ]
