太极拳视频 浅谈太极拳的从开到紧从紧到开
太极拳视频 浅谈太极拳的从开到紧从紧到开
太极拳的特点是全身舒展，筋骨皮肉的全部得到释放。太极拳教程中会要求习拳者做到静松，但是图老师小编今天要讲的是从开到紧从紧到开应该如何做，我们一起来跟着太极拳视频学习一下吧!
从开到紧从紧到开
初学太极拳都要求做到拳架的开展，只有做到开展才能达到舒筋拔骨的功效，才能学到太极拳的标准拳架，一个月便能见效果。
坚持锻炼，一周过后即变得生龙活虎，吃饭倍香。
开始习拳只能求形、求松、求柔，有些老师要求学生扎马步练根基，我不提倡。那不是练太极拳，那是在练外家拳。很多人都知道太极拳要求松柔，既然要求松柔，为什么要求颈松、肩松、臂松就不要求腰松、腿松呢?
扎马步是太极拳学习的基础，也是最死板的，太极拳是要将人练活，至于根基，意气下沉，自然也就是要在脚下生根了。
这种稳就像一块磐石经过长时间雨水冲刷沉淀，突破浮土扎根地壳硬层的稳，而非用混泥土浇铸于浮土表层的稳。扎马步等于把下身扎死了，稳”的见效速度快，但那是以下身的死”做代价换来的。
所以习拳开始要求全身放松，每个...[ 查看全文 ]
