1. 将有机菜花切小朵,葱花切小块,蒜切小块,西红柿切块
2. 烧热锅 ,倒油,将葱花蒜放入,炒出香味
3. 待葱花香味出来,加入西红柿,糖,盐,转小火慢炒,炒出汤汁,如果没有汤汁可以加入些水
4. 待西红柿炒出汤汁,汤汁能没过剩余的西红柿,加入菜花 小火炒熟再加入少许盐,如果有必要加点糖,如果菜花很硬但汤汁不多,加入少量水,待菜花熟了就大功告成!
1. 菜花掰成小朵,西红柿切块,蒜切末。
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