太极拳视频 学太极拳为什么要养练结合
太极拳视频 学太极拳为什么要养练结合
太极拳是一门身心结合的武功，对于学习太极拳我们既要学会练，也要学会养，只有养练结合，才能体现太极拳学习的精髓，今天图老师小编就为大家讲一讲，太极拳养练结合对于我们有哪些好处，通过下面文章，相信大家也会有所学习。
都说太极拳是养生气功，也不是没有道理的，首先太极拳的修炼离不开气的运行，其次，练习太极拳本身就属于养生的过程。
习拳练功须知会练会养。不会练就不会养，不会养就不会长;不会练就会伤，不养也会伤。比如，同样在练太极拳，有的能事半功倍，功夫长进快;有的却事倍功半，功夫长的慢。究其原因，会练不会练、会养不会养或者说方法正确与否是关键。
练拳须明理。要在太极阴阳之理的指导下进行练习，自然顺势，自然运化，自然得机，自然合道，自然积累，自然升华，量力而行，循序渐进，勿忘勿助，若有若无，不急不躁。似有意似无意，有意无意是真意;似有心似无心，无心成化自成功。
[ 查看全文 ]
