太极拳视频 谈太极拳放松的作用和种类
太极拳视频 谈太极拳放松的作用和种类
之前，经常和大家提到学习太极拳要学会放松，图老师小编觉得这在太极中是一个百谈不厌的话题，今天图老师小编就和大家介绍放松的作用和种类，希望对大家以后的学习会有帮助，并且不会在走向误区。
放松在健身和技击方面的作用
放松，是练好太极拳的前提条件，对于我们人体的也有非常好的作用。
身心放松利于心静。体松、心静是练太极拳的基本身心状态，只有在这样的状态下，才能培养内气，增长内劲。
只有周身放松的状态下练拳，才能体验到放松感，能体验到放松感，而后能体验到气感。放松利于行气，行气通经是太极拳的入门功夫。杨澄甫说：人身有经络，如地之有沟洫，沟洫不塞而水行，经络不闭而气通。用僵劲，气血不通，用意不用力，意之所至，气即至焉，久久练习，则可得真正内劲。
放松，是需要全身心的放松，包括身体的各个部位。
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