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太极拳视频 谈太极拳放松的意义和作用

太极拳视频 谈太极拳放松的意义和作用

  放松,在太极拳的学习中是至关重要的,没有了放松,太极拳的所有动作只能形同虚设,也就没有了实质性。须知太极拳内劲的发放也是通过放松来完成的,所以说放松贯穿于太极拳学习的始终,那么放松有哪些作用呢?

  放松的作用是非常多的,它有利于我们舒张动作、平静心态,也有利于提高我们的学习能力。

  身心放松利于心静。体松、心静是练太极拳的基本身心状态,只有在这样的状态下,才能培养内气,增长内劲。

  只有周身放松的状态下练拳,才能体验到放松感,能体验到放松感,而后能体验到气感。放松利于行气,行气通经是太极拳的入门放松是练好太极拳的关键,练拳应在周身放松的状态下进行。

  只有周身放松了,太极拳的各项招式运用起来才能够更加自如。

太极拳的各项招式运用起来才能够更加自如[ 查看全文 ]

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