太极拳视频 浅谈太极拳放松的基本意义
太极拳视频 浅谈太极拳放松的基本意义
在太极拳的学习中，放松是一个非常关键的因素，这是我们学好太极拳各个技法的前提准备，今天图老师小编就为大家讲讲太极拳中放松有哪些积极的内涵和意义，相信通过下文介绍，大家会有所了解的。
要知道，太极拳是一门身心双修的武功，这要求我们在练习太极拳时，充分调整好自己的状态。
太极拳作为一种高级的内家功夫，练习时十分讲究，每招每式都要做到三调，即调身，调心，调息。三者的关系十分密切，可谓缺一不可。调身，顾名思义就是调整体态，使其做到放松自然的状态。
只有身体的放松才能诱导精神的放松。调心就是入静，这也是决定太极拳产生养生效果的的重要因素。
所以说，就养生效果而言，放松的意义是非常大的。
调息是在身法正确放松后开始的，身法正确了，才能做到气沉丹田，精神才能放松入静，起到调心的作用。由此可见，调身是练拳的第一步。
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