太极拳视频 深入了解太极拳中气及要点
太极拳视频 深入了解太极拳中气及要点
太极拳的理论就是阴阳之理，练习太极拳必须先理解它的拳理才行，如今，越来越多的人去学习太极拳，这与太极拳本身的特点是分不开的，想要真正的掌握太极拳就必须一步一步的从头学起。
大家都知道太极拳有健身的功效，想要达到这种功效必须要掌握其中的要点才行。
太极拳是根据太极拳阴阳二气之生化，八卦五行生克之理与作用功能，接合武术气功之精华，使大脑皮层到节制性的保护，来袪病益寿延年。在行拳过程中以天人合一的理论，上吸天真之阳，下吸地真之阴，以天地精华之气补充人体之气血，以意导气，意气和同，遍布周身经络，随意肢之导向配合阴阳虚实，架式变换升降，上下内外贯通，左右逢源。意到形随，形引导领交互为用，意为主宰。呼吸与动作配合，吸引、呼发，腰为主帅，肢体为部卒，意帅气致而成式势。意守丹田致中和，八法五步如连环，柔顺和缓勿中断，气贯肢梢充肤发，阴阳虚实巧妙，实下虚上刚柔济，中和之气自然现，现于面色润神采，盎然之气充脊背，身躯矫健四肢敏。意气之劲合于内，手足肘肩胯膝自然合，诚内形于外完整一气。动作姿势配呼吸，架势节度有规律。真气循环于经络，畅通肢体姿势动作。气血净化增质量，毛细血管随扩张，增新除陈强代谢...[ 查看全文 ]
