太极拳视频 关于练习太极及腰胯要点
太极拳视频 关于练习太极及腰胯要点
对于太极拳的开裆来说，裆是两个胯，我们在进行太极拳的姿势结束的时候，一般都会必须的开裆松胯，因为这样的做法有利于我们的气沉丹田。在太极中如果自己的开裆不好的话，就会达不到姿效果。
太极拳的开裆与松胯是必要的动作，都涉及到太极拳的姿势上的问题，有一定的重要性的。
周身活泼全赖于此。杜元化对膀聘的作用是非常明确的，两手、两脚，节节随膀胯依次运动。也就是说主要由膀胯为主宰，发动肘、手、膝、脚的运动。勿令死滞，自能随顺，与膀聘为一。”身法是否活泼，通过膀胯做到节节贯串，四大节。八小节活动自如，所谓折成件件，穿成串串，一气呵成，全赖于膀跨运动的运转和统一。笔者对肩膀在太极拳中的作用也颇为了解。它在整体拳架上起着极为重要的作用，能否化尽、拿死全在于此，但我的体会在身法上跨比膀更为重要，而且跨还支配了肩膀和肘、手的动作。两人推手，双方措手画图，你能感觉到对方的手是以身法和潜在于内的裆劲，或只是手上的功夫。太极拳的初步阶段，以手领手，以手领身，只是初级功夫，很难制伏对手，进入以身颌手，这里有许多技巧，除了掌握太极拳的要领，然后要以裆胯为主的身法，又能节节舒展，动静开合，丹田呼吸，能使内气鼓荡...[ 查看全文 ]
