太极拳视频 学习太极推手对身法的要求
太极拳视频 学习太极推手对身法的要求
大家都知道，练习太极拳和练习太极拳中的推手讲究的都不是用力，它们讲究都是以松为主的招式，不仅要用到松还要用到意。这就要我们从它的身法上着手了，因为身法才是最主要的，起到关键性的作用。
只有把握好身法的准确性，才能很好的运用，所以对身法有严格的要求。
第一为什么要松肩?
肩、肘、腕这三个部位有密切的连带关系。肩关节若能松开的话，就可以把全身的力量集中到手上去。反之，肩不能松，则必僵硬，便影响了手法的灵敏性。这就是所谓的松肩作用。手法要求有欲动之势，无散漫之意，主要在于两肩必须松开，不使丝毫之力。手势本无一定，不管抬起、垂下、伸出、屈回总要有相应之意，何时意动何时手到，换句话说，就是得心应手。
松肩的练法，就是用意想像把肩部的肱骨头向里和肩胛骨相贴紧，之后，马上离开再向下引长。
想要掌握太极松肩的方法，需要的就是用意念。
[ 查看全文 ]
