太极拳视频 如何把握内家拳初学要点
太极拳视频 如何把握内家拳初学要点
太极的初学者最大的禁忌就是急躁，很多年轻人不能稳扎稳打，急着能学出成果。想要完全的掌握需要的是坚持不懈耐心的练习和自身的领悟能力，一般具备这些条件，练习中的阻碍就会少很多。
内家拳的学习需要一个过程。有很多人都说学习个一两年就差不多就会了，其实这是错误的，真正的能够学会最起码的也得几年往上。
现在，经过我们的提炼，提升了训练程序的效率，可以免去傻练”的过程，一般人三个月就可以掌握一个梗概，具备一定的功力。但是悟”和练”这两个环节是我们无法代替的。
从朋友们的问疑中可以看出，大概有以下几个方面的问题：
1、总想把所有要求一下做到位，顾此失彼，弄得自己身心疲劳，浑身酸痛。多是肩还没有松下来，就求命门后贴、翻裆拧胯、足心函空等要领，造成膝盖痛、腰痛、脚疼。
2、以前有看过气功类的书，上面很多说到了丹田，总是想找到丹田还有所谓的气感，可是都找不到。
3、时间上没有突破，质量上没有提高，还总想着出功夫，出不来就怀疑功法的效果。
4、感觉不错，盲目冒进，执着于某一局...[ 查看全文 ]
