太极拳视频 太极拳的骨点修炼方法摘要
太极拳视频 太极拳的骨点修炼方法摘要
练习太极拳时有很多方法和招式，其实每种方法都有它的独特之处，不能去用一种方法去否定另一种方法，这是不可取的，只要练习的时候能够很好的运用并能达到一定的效果，这就是目的的所在。
本文中所说的骨点练习方法也是其中太极的一种方法，此方法经过长期的磨合在太极拳者中很多人都去学习。因为突出了练习的首要重点，把握关键点比较多。都是以骨点为出发点。
骨点运行基础为：
一、以观想骨架法进入无极式
第一步，要在心安体舒、身体中正、呼吸匀缓后。观想自体骨架结构(忽略肌肉)，其顺序为从隐白穴(大脚趾甲后端中半厘米处)始，依次趾骨一踝骨一胫骨一膝骨一股骨一胯骨一脊柱骨一肩骨一上臂骨一肘骨一下臂骨一腕骨指骨一颈骨一头骨一牙齿(古人称齿为骨，颚骨上下为任督二脉交接之处)。
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