太极拳视频 练太极拳动作需要注意松活
太极拳视频 练太极拳动作需要注意松活
练习太极拳的好处有很多，不仅可以修身养性，而且可以锻炼身体。现在越来越多的人喜欢打太极拳。不仅仅是中国人喜欢练太极，很多外国人也对太极拳有浓厚的兴趣。如果想要练好太极拳就必须从太极拳的松”入手。今天就让我们一起探讨一下吧!
人的身体千姿百态，有人刚劲挺拔，有人弯腰曲背，有人放任豁达，有人拘谨保守……
而太极拳的手、眼、身、法、步、意、气、神均有其一定的要求和标准。
要练得规范，必须如我师所言，先要克服本能”，即舍弃旧我”，按照师授和自己的领悟，经过长期的锻炼，方能逐步规范，做到内外相合，练就一套比较标准的拳架。
如果想要练好太极拳的拳架，就必须要从松”入手。
一、 练拳时精神要松静”
克服紧张情绪，排除杂念。由松而安，由安而静，由静而定，做到精神专注，思维集中，精神内敛，视而不见，听而不闻，一心考虑动作的要领，做到意与形的统一。
