太极拳视频 练太极拳最基础的松腰方法
太极拳视频 练太极拳最基础的松腰方法
随着人们对自身身体的关注，很多人都开始养生起来。太极拳就是一种很不错的养生运动。练太极拳的好处有很多，不仅可以强身健体，而且可以修身养性，是很多中老年人的首选。今天，我们就来探讨一下，练习太极拳如何正确的松腰。
腰是人身体很重要的组成部分，练习松腰法，就是练习腰部的灵活度。
在杨式太极拳第三代传人杨澄甫先生口述、陈微明先生笔述的《太极拳术十要》中，松腰是作为很重要的一点来阐述的：腰为一身之主宰，能松腰，然后两足有力，下盘稳固。
虚实变化，皆由腰转动，故曰，命意源头在腰隙。有不得力，必由腰腿求之也。
只要你经常打太极拳，就会使让你的腰部更加灵活，动作敏捷。腰部灵活了，你的肾功能自然提高。[ 查看全文 ]
