香菇油菜 健康蔬菜为您补充营养

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  豆角烧茄子 营养蔬菜为您轻松养生

  标签：豆角怎么做好吃 养生食谱

  豆角烧茄子 营养蔬菜为您轻松养生 豆角烧茄子是一道营养丰富，清新爽口的家常菜品，一般是以豆角与茄子作为主要材料制作而成。豆角烧茄子含有脂肪，蛋白质，糖及矿物质，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素C，烟酸，泛酸，细胞凝集素等营养。下面图老师小编就为大家介绍几款豆角烧茄子的美味食谱吧。 豆角烧茄子 材料 豇豆(豆角)，茄子1只，大蒜 (独蒜1个)。 ...[ 查看全文 ]

  vajorma

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  冬瓜炖排骨 营养食品为您健康养生

  标签：冬瓜的做法 养生食谱

  冬瓜炖排骨 营养食品为您健康养生 冬瓜炖排骨是有名的汉族菜品，一般是以冬瓜和排骨作为主要原料制作而成。冬瓜炖排骨营养丰富，含有丰富的蛋白质，氨基酸，膳食纤维，维生素，矿物质与多种微量元素。具有消热解毒，利尿消肿，止渴除烦等多种功效。下面图老师小编就为大家介绍几款冬瓜炖排骨的美味食谱吧。 冬瓜炖排骨 材料 小排骨500克，冬瓜300克，葱段3，八角2粒...[ 查看全文 ]

  一切随缘吧CM

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  土豆炖茄子 两大蔬菜为您健康养生

  标签：土豆的营养价值 养生食谱

  土豆炖茄子 两大蔬菜为您健康养生 土豆炖茄子是道我们生活中常见的家常菜品，一般是以土豆和茄子作为主要菜品制作而成。土豆炖茄子营养丰富，含有充足的蛋白质，淀粉，维生素，氨基酸，矿物质以及多种微量元素。具有促进消化，保护皮肤，防癌抗癌等功效。下面图老师小编就为大家介绍几款土豆炖茄子的美味食谱吧。 土豆烧茄子 原料 茄子，土豆，柿子椒。 ...[ 查看全文 ]

  Tie木zHen

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  香菇油菜怎么做好吃 绿色营养又健康

  标签：香菇油菜的做法 养生食谱

  香菇油菜怎么做好吃 绿色营养又健康 香菇油菜怎么做好吃，香菇油菜是以香菇和油菜为主要食材的家常菜，色香味俱全，营养价值丰富，容易上手。那么你们知道香菇油菜怎么做吗?香菇油菜的做法有哪些呢?下面就让图老师小编给大家介绍一下吧。 做法一 材料 油菜3棵，香菇半斤，欣和酱油2大匙，蚝油1匙。 做法 1、油菜下水稍微绰一下，捞起放凉水里。 ...[ 查看全文 ]

  kitty_国安

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  秋季吃什么蔬菜补充营养好？

  标签：秋季养生

  秋季应吃哪种营养蔬菜 ?在这样的秋高气爽的季节中吃什么比较好呢?吃什么有助于自己的身体健康呢?因此下面就来看一下秋季应吃哪种营养蔬菜? 健康饮食 菜花 菜花含有丰富的 维生素 类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出，每百克可达80毫克，比常见的 大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的含量要多出2倍。 中医 素来有色白入肺之说。秋天是呼吸道感...[ 查看全文 ]

  想你也是一种美

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  准妈咪不爱吃蔬菜如何补充营养

  标签：怀孕

  蔬菜是含有抗酸化维生素、食物纤维、钾、钙等重要营养的食品源。根据颜色和种类的不同，蔬菜分为绿黄色蔬菜和其他蔬菜（淡色蔬菜），其中尤以绿黄色蔬菜的营养素含量最为丰富，绿黄色蔬菜是指那些可食部分100克中胡萝卜素含有量在600微克以上的黄绿色蔬菜，例如日前市场上常见的西红柿、大辣椒、竹笋等。正常的人，每天的蔬菜使用量应该是350克，其中120克是绿黄色蔬菜，作为孕妈妈所需要食用的量更要增...[ 查看全文 ]

  YYH334421

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  为满足胎儿发育 孕期该如何补充营养

  标签：怀孕

  大家都知道在孕期需要补给孕妈咪补充营养，如果孕妈咪营养不足容易让胎儿发育缓慢。那么在孕期需要补充哪些营养呢?如何判定孕妇营养是否充足呢? 很多孕妇会问到，怀孕的时候需不需要吃维他命、钙片等。由于怀孕后胃口会变得比较好，加上新陈代谢会变得更有效率，所以孕妇如果三餐正常，并不需要特别补充什么营养。唯一的例外是铁剂。因为怀孕时血液中的水份会增加，造成血液被稀释，到后期很容易发生贫...[ 查看全文 ]

  邢444

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  羊肝的做法 营养羊肝为您益气补血

  标签：养生食谱

  羊肝的做法 营养羊肝为您益气补血 羊肝，也就是羊的肝脏，是一种营养丰富的食材。羊肝含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，灰分，钙， 磷，铁，硫胺素，尼克酸，抗坏血酸等营养元素。具有补血益肝，保护视力，清热解毒等功效。下面图老师小编就为大家介绍几款羊肝的美味食谱吧。 爆炒羊肝 主料 羊肝300克。 辅料 玉兰片25克，水发木耳15克，青蒜15克，...[ 查看全文 ]

  似水年华128384

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  香菇油菜

  标签：家常菜 香菇油菜

  香菇油菜的做法大全 香菇油菜是以香菇和油菜为主要食材的家常菜,色香味俱全,营养价值丰富,容易上手。香菇油菜还具有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便的作用。鲜香菇、油菜做法一制作食材主料:鲜香菇(多少就不说了,吃多少买多少),油菜(据说这玩意炒过之后就没有了,建议多准备点)辅料:油,盐,酱油,鸡精,葱姜蒜...图老师美食菜谱频道的小编又来了噢!香菇油菜教程也是小编精心准备教给大家的教程，图老师美食菜谱从不...[ 查看全文 ]

  夜阑2014

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  男士护肤 4种补充肌肤营养的蔬菜

  标签：男士护肤 男人养生

  男士护肤 4种补充肌肤营养的蔬菜 很多男性朋友的日常食谱中几乎看不到蔬菜、水果的影子，鲜美多汁的肉类固然好吃，但维生素含量丰富的蔬菜也是人体必不可少的哦。蔬菜不但能起到保健作用还能帮助男士们护肤哦。今天图老师小编就带大家了解了解，蔬菜如何护肤吧。 肌肤对于美食来说， 一些美食可以当作最天然的的护肤品，可以让你的肌肤充分的补充所需的营养，让肌肤更加的美丽动人，...[ 查看全文 ]

  天蝎无名小竹子

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  营养早餐 4款便捷早餐为男人补充能量

  标签：营养早餐 早餐食谱 男人养生

  营养早餐 4款便捷早餐为男人补充能量 大家都知道早餐对于人体健康的重要性，但是很多的男性朋友们平时都忙于工作，没有时间吃早餐，这对于身体是非常不利的哦!你们知道适合男性的营养早餐都有哪些吗，男性早餐吃什么好呢?还不知道该怎么搭配早餐的男性朋友们赶紧来看看图老师小编搜集的这些早餐食谱吧! 营养早餐食谱从一大早开始补充能量 早餐是为人体提供热量和能量来源的...[ 查看全文 ]

  sky萧笛

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  夏季荤素搭配营养美食 香菇扒油菜

  标签：家常菜

    这道香菇扒油菜看起来是不是挺有食欲，和高星级酒店的菜一样精致、美观。荤素搭配，营养均衡，而且它的味道清淡，非常的适合夏季食用。     1、准备材料，将胡萝卜、冬瓜、火腿切成片。 2、将油菜去叶放入锅里用开水涮一下捞出，之后把香菇放入里面涮一下。 3、把水倒掉加入高汤，把胡萝卜、冬瓜、火腿片和香菇放入里面用小火煮。 ...[ 查看全文 ]

  原来名字真的可以这么长

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  孕前营养补充 助您生个健康乖宝宝

  标签：孕前

  大S兔年“造人计划” “造人”前奏哪些事禁止？ 图片来源于CFP 未来准父母们，想要一个健康聪明的宝宝吗?在2011年，大S也难掩幸福之色，开始准备造人计划了。那么，当大家有了造人计划的那一瞬间，就请你留意你们的生活吧。将不利于宝宝健康的生活习惯统统丢掉吧!也许你还没有留意吧，可能生活中你认为微不足道的小细节会影响你未来宝宝的一生！ 本期幸孕草为你盘点...[ 查看全文 ]

  一了未百了

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  #自己做更健康#香菇油菜怎么做

  标签：烹饪食谱

  #自己做更健康#香菇油菜 1. 1、锅烧热，入油，放入姜片、葱、蒜泥爆出香味，放入香菇翻炒 2. 2、待香菇炒软放入油菜大火翻炒，倒入适量生抽、醋，锅干可洒入适量泡香菇的水，或者清水，翻炒到油菜变软，加入少量的糖和适量的盐，装盘出锅 3. 长盘 4. 圆盘[ 查看全文 ]

  天赐良鸡哦

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  健康小常识 从身体实际状况补充营养

  指甲上有白点：缺锌 通常人们会认为指甲上的白色斑点代表缺钙，实际上这是另一种矿物质——锌缺失的表现。锌对体内的酶系统非常重要，免疫力和激素(包括胰岛素、性激素)的生产都离不开锌。当压力过大和精神紧张时，锌元素就会迅速流失。 对策：锌在植物类食品中含量较少，因此不爱吃肉的人以及素食者每天需要补充15-20mg的锌。富含锌的食物有鱼、肉、葵瓜子、南瓜子...[ 查看全文 ]

  崽子

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  红烧冬瓜 鲜咸冬瓜给您健康营养

  标签：冬瓜的做法 养生食谱

  红烧冬瓜 鲜咸冬瓜给您健康营养 红烧冬瓜是一道浙江菜中的著名菜品，一般是以冬瓜为主要原料制作而成。红烧冬瓜营养丰富，含有蛋白质，碳水化合物，膳食纤维，钾，钠，磷，镁，铁，抗坏血酸，维生素E等营养元素。下面图老师小编就为大家介绍几款红烧冬瓜的美味食谱吧。 红烧冬瓜 主料 冬瓜。 辅料 白糖、生抽、老抽、盐、蚝油、葱花、鸡精。 ...[ 查看全文 ]

  蒋可乐男孩

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  孕妇食谱 教您当营养健康准妈妈

  标签：孕妇食谱 孕妇

  孕妇食谱 教您当营养健康准妈妈 每位准妈妈们都希望能拥有一个健康的小宝宝，那么饮食对准妈妈来说就特别重要。准妈妈们知道孕妇食谱有哪些吗?孕妇食谱大全又有哪些呢?赶紧来了解下吧! 孕妇食谱 蔬菜沙拉 原料 胡萝卜1根，马铃薯1个，小黄瓜2根，火腿3片，鸡蛋1个。 调料 胡椒粉2克，糖3克，盐2克，沙拉酱20克，醋5克。 做法 ...[ 查看全文 ]

  岐岐宝贝01

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  多色彩蔬菜搭配营养更健康

  标签：蔬菜 搭配 营养 健康 健康饮食 健康饮食小常识

  红色的蔬菜富含番茄红素，可增活力；黄色的蔬菜含胡萝卜素，保护视力，紫色的蔬菜含花青素，预防朽迈；绿色的蔬菜富含胡萝卜素和类黄酮，护心护肝；白色的蔬菜水分和糖分含量高，美肤润肺。 多色彩蔬菜搭配营养更健康 多色彩蔬菜搭配营养更健康： 1、柿子椒：红色的含维生素最多。 红色柿子椒维生素含量最高，每100克含140毫克，绿色和黄色柿子椒维生素含量只能达到其一半。红柿子...[ 查看全文 ]

  见罗广同曲罗奇

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  豆豉蒸排骨 美味排骨给您健康营养

  标签：排骨的做法 排骨怎么做好吃 养生食谱

  豆豉蒸排骨 美味排骨给您健康营养 豆豉蒸排骨是一道有名的汉族名菜，并且属于川菜。一般是以豆豉和排骨作为主要原料制作而成，豆豉蒸排骨含有充足的蛋白质，氨基酸，维生素，膳食纤维，以及多种矿物质与微量元素。具有益气补血，滋养脾胃，延缓衰老等功效。下面图老师小编就为大家介绍几款豆豉蒸排骨的美味食谱吧。 豆豉蒸排骨 材料 猪肋排250g，豆豉10g，大蒜2瓣，...[ 查看全文 ]

  95774700

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  按摩浴缸：洗浴理疗双重功效为您带来舒适健康

  标签：生活小常识 居家生活

  浴缸的出现，取代了我国传统木质浴桶，逐渐的走进了千家万户。目前，浴缸已经被家居、酒店等广泛采用，而按摩浴缸的出现，更是为浴缸的发展带来了新的动力，人们在享受按摩浴缸的舒适按摩时，可别忘了还可以使用按摩浴缸理疗。 按摩浴缸：洗浴理疗双重功效为您带来舒适健康 对于工作了一整天的人来说，按摩浴缸的按摩可以有效的缓解全身的疲劳和压力，具体方法如下 ： 1、往按摩浴缸中注满水，...[ 查看全文 ]

  孤独患者

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