太极拳视频 如何理解太极基础的三字经
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太极拳，稳重心;初学步，后学身;先练形，再用心，意气劲，渐追寻。
弓坐腿，中规矩;虚实变，贵自然。腹松净，头顶悬，肘节坠，尾椎垂。
含勿过[1]，莫耸肩;呼吸气，沉丹田。步如猫，形如鹘，上下随，内外合，气应敛，神宜舒。
盘架子，功问己，习推手，练双人：先在心，后在身。
心为令，气为旗，神主帅，身驱使，身虽动，心犹静，意不断，势相连。其根脚，发于腿，主宰腰，劲顺遂。
松非松，柔化功;展未展，却从容。彼不动，己不动;彼微动，己先动。
务知己，养吾气;及知人，引落空，无不及，随屈伸，气未到，意先吞;意气君，骨肉臣。[ 查看全文 ]
