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太极拳视频 太极拳浑元力发力的四大要素

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  搏斗之力大体分为两种:内家之力多称为浑元力,外家之力多称为整体力,虽然叫法相近,但其求力方法却有很大差异。

  内家浑元力要求先静后动、静中求动、动中求静、静动结合,在动静平衡中求得。

  求力犹如细石磨刀,得力较慢、较细,还必须有明者身传口授方能得法,但其力精度大、技巧多、容易把握力度。

  外家整体力要求先动后静,动中求静,以动为主求得。求力犹如粗石磨刀,得力快,容易学,看书就能练,但其力精度小、技巧少,不易把握力度。

  现不揣浅陋,谈一谈浑元力

  浑元力的四大要素

  1、阴阳平衡

  阴阳是指矛盾的两个方面,如松与紧、虚与实、动与静、退与进、快与慢、打与防、上与下、前与后、左与右等,平衡即不偏不倚,是指在攻与防等方面处处顾到,不露破绽。

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