太极拳视频 侯火生演练赵堡太极拳
太极拳视频 侯火生演练赵堡太极拳
太极拳的练习者正在日渐增多，但也正因为如此，有些太极拳的错误练法也流传的日加广泛。今天我们就一起了解下太极拳中一些常见的错误的练法，以便大家通过太极拳视频进行学习的时候，能够加以避免。
什麽是桩
桩是打入土中作为支柱的木头，所以好的桩要直而坚硬，才可以承载重量，当然桩也有横斜摆放的，但那是作为辅助的支撑，不是主桩。
人的桩是两条腿，用来承载身体和行动所产生的力量，基本上也耍求直而强壮，问头是腿有三个关节 (髋关节、膝关节和踝关节) 可以活动，其中髋关节是用来承受(以腿而言是承受，以全身而言是传递)力量，膝关节是用来正确衔接大腿骨和小腿骨，以顺利转承上力下达或下力上达，踝关节衔接小腿骨与脚，是身体直立时人力与地力作用的关口，所以在结构上而言，髋关节与其周围的肌肉筋腱最大最强，活动度也最广泛，膝关节和踝关节只负责调节传递，不能担负重任。
了解了以上的说明，我们就知道无论静态的站桩或动态的行桩都应该保持两腿能够流畅的传递力量，如果关节位置偏移或僵硬，不但无法传递力量，更会造成运动伤害。
为了要流...[ 查看全文 ]
