太极拳视频 李随成演练赵堡太极拳75式
太极拳视频 李随成演练赵堡太极拳75式
在一般人看来，太极拳练习就应该慢吞吞的，但是要问为什么，却没有几个人能知道。今天我们就一起了解下太极拳慢练的作用，以便太极拳的练习者更好的结合太极拳视频进行学习。
一 慢”中守规矩，悟太极着熟”
练太极拳是有阶段性的，练一层功夫得一层奥妙，必须清楚自己处在什么阶段、什么层次。顾留馨、沈家桢著《陈式太极拳》一书中，在论述快慢相间运动”时阐述：太极拳初学阶段，万不可快，必须尽力求慢，愈慢愈好。”初学阶段如何练呢?老前辈们为我们指明了方向。慢练是开始，慢练是基础。慢练的同时必须守规矩，否则，一开始基础打不牢，以后想追求更高层次的奥妙，是不可能的。静中慢练、松中慢练、柔中慢练，达到慢而不散、慢而不断、慢而不僵，慢而不痴呆，在缓运慢练中，遵规矩、守规矩，把每一式动作练纯熟。
太极拳的第一步学习内容，并不是很多人认为的拳架练习，而是对于太极拳基本功的练习。太极拳的基本功练习，能够改善练习者的身体状况，使他们能够更好的进行拳架的学习，同时还能够帮助练习者对太极拳的拳理有一个基本了解。
根基不牢，地动山摇”。正如学习...[ 查看全文 ]
