太极拳视频 栗子宜演练扬式太极拳
太极拳视频 栗子宜演练扬式太极拳
对于太极拳的练习，先辈为我们总结了很多的理论知识，那么今天我们要一起了解的就是太极拳练习中的三十个要点。通过对这些要点的学习，能够帮助我们更好的通过太极拳视频教程进行学习。
一、练拳之时，须先运动全体，伸缩四肢，舒展筋骨，流通血脉，庶可以免内体猛受压迫，致生血液暴激之病。
二、练拳之时,须先心沉志稳，吐浊纳清，气行周身，布于四肢，听其自然，不加压迫，以免伤肺。
三、练拳之时，气行短促，可用鼻吸□嘘，互相运动，不宜紧闭，务须随其势以运其气。
四、太极拳是一项具有实战意义的武术运动，因而即便是在进行拳架的演练的时候，也要抱着技击的原则进行练习。在练拳的时候，要能够假想出一个对手，思考自己如何进行应对。这样的练习不仅能够促进拳架的学习，也能为以后的推手技击练习做好准备。
五、练拳之时，必须沉肩吸腰，出手略弯，推手挺直，将肩放松，劲贯掌指，则手去自长。
六、练拳之时，必须手与眼合，肩与腰合，身与步合，步与手合,所谓手眼身腰步，要同时并用。
七、练拳之时，必须默想发拳之理、破拳之法。彼如一拳对心打...[ 查看全文 ]
