太极拳视频 太极拳基本功桩功教学
太极拳视频 太极拳基本功桩功教学
基本功练习和拳架练习一样重要，这是得到很多人认可的。很多太极拳达到了一定水平的大师，也不会停止对于基本功练习，正因为他们了解基本功的重要性。今天就让我们结合太极拳视频一起来了解下太极拳基本功中桩功的练习法吧。
练习方法
静
思想要高度集中，不能有杂念。但是人的思维是复杂的，要使中枢神经系统高度集中，处于单一的兴奋状态，实在不易。那么，怎样才能使思想集中呢?最简单的方法就是把注意力集中在如何使自己的动作尽量做得正确。换句话说，就是动中求静，适样比较容易见效。久而久之，即可由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明的境界。
轻
太极拳中的轻”，不能因单纯不用力来解释。轻是相对于重而言的。太极经中说：左重则左虚，右重则右虚”，轻就是不能用暴发力”，其次是避免双重。轻也可作柔”的解释，极柔软然后极坚刚”适就是说明轻的灵活性，轻也不是松懈，松懈和暴发力均为太极拳大忌。轻是有力不用，所以说似松非松将展未展”为太极劲。太极拳的动作，手、眼、身法...[ 查看全文 ]
