太极拳视频 传统杨氏太极拳基础动作教学
太极拳视频 传统杨氏太极拳基础动作教学
杨式太极拳的练习中要重视方方面面的东西，身法就是其中比较重要的一项。那么杨式太极拳对于身法到底有哪些说法呢?今天就让我们一起学习一下杨式太极拳关于身法的内容，然后通过杨式太极拳视频教程来更好的理解并运用吧。
太极拳的身法是其理、法、功、技、艺的载体。离开正确的身法谈拳，就是白谈”;脱离了正确的身法练拳，就是瞎练。所以学拳要重视身法上身才能步正道。
太极拳的身法绝不仅仅是只能在练习太极拳时使用的，它可以进一步的在你生活的方方面面进行运用。练习太极拳身法，应该将它变成你身体的一种习惯，在你的日常也被使用。只有这么做，才能真正将太极拳的养生保健效果发挥到最高水平。
一、前人对身法的总结
杨家拳以立身中正安舒”，或以尾闾正中神贯顶”、虚灵顶劲、气沉丹田”的说法出现。这是对太极身法的总体描述。具体到身体各个局部上，又提出：正头竖顶、沉肩坠肘、展掌舒腕、松腰敛臀、开胯圆裆、涌泉深根等要求。
如何才能把这关乎周身处处的规矩练到身上，必须知其窍要”，握其钥题”，否则你就不知从何下手。
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