太极拳视频 陈小旺陈式太极拳缠丝功教学
太极拳视频 陈小旺陈式太极拳缠丝功教学
太极的每一个动作都有他独特的作用，也有他独特的意义，所以每一个动作都应该做的精准，那么有些人会在一些地方会出错，所以今天图老师小编就特意的介绍了一套陈小旺陈式太极拳缠丝功教程，希望练太极的朋友能将这个动作做好!
陈小旺陈式太极拳缠丝功
陈式太极拳的动作，左旋、右旋、上下螺旋，用缠丝这个名词来形容陈式太极拳的动力形式，缠丝的方法叫缠丝法，用缠丝的方法练的劲叫缠丝劲，用这种方法练的功叫缠丝功。
第一段
丹田以顺向中轴，丹田左右旋转，丹田的旋转影响到虚的，虚感的缠丝，丹田的旋转影响到肩、肘、手，肩、肘、手的缠丝，丹田的旋转影响到髋、膝、踝，髋、膝、踝的缠丝。以丹田为核心，一动全动，节节贯穿，这就是第一段丹田左右旋转的运动规律。丹田左右旋转影响到手，大指领膝向外旋，小指领膝向内旋，当大指旋到外旋的时候，气由丹田通过后背，形于手指，手指会感到热或胀，气从背后到肩不可以停留，马上到肘，到肘时不可以停留到手。
一节一节贯穿起来，在肩部停留叫顶，在肘部停留叫顶，在手部停留叫顶。气到手以...[ 查看全文 ]
