太极拳视频 陈炳讲解太极拳缠丝功
太极拳视频 陈炳讲解太极拳缠丝功
陈氏太极拳有着许多技术高超，经验丰富的太极拳练习者，他们为人们学习太极拳提供了丰富的资料，能够有效地帮助人们学习太极拳。那么今天就通过陈炳讲解的太极拳缠丝功的教学视频来学习一下吧。
第一部分 拳架要点
立身中正是第一要紧的事，应当贯穿太极拳练习的始终。要注意的是，这并不意味着不能做弯腰，旋转等动作。它是指做到支撑八面，体现太极拳沉稳从容的气度。这一点可以在推手中得到检验，只有保持立身中正，才能使自己处于以不变应万变的主动地位，才能从容应付对方的各种劲道，不至于手忙脚乱。另外，从拳架外形美观角度上看，立身中正的拳架能给人一种大不一样的感觉。
身体各部位的要求如下
1. 首先头部要保持位于正中的状态，任何的偏离都不是不可以，例如歪脖、仰头、勾头等都是错误的动作。同时要保证目光处于平视的状态，微微收起你的下颌，这样刚才能做到太极拳要求中的虚领顶劲。
2.注意含胸，这有助于背部的脊柱放长。臀部下敛(但不是指重心下坠)，不可突出臀部，有助于尾闾中正。于是，相应于头部...[ 查看全文 ]
