太极拳视频 洪式太极拳懒扎衣动作练习方法
太极拳视频 洪式太极拳懒扎衣动作练习方法
洪式太极拳可能知道的人相对少一点，但是洪式太极拳也有很多自己的风格特点。那么，下面图老师小编就来为大家介绍一下关于洪式太极拳懒扎衣动作的练习方法，以及一些练习技巧和要领的解释，赶紧看看吧!
洪式太极拳懒扎衣动作
1、金刚捣碓定式起，身体微左旋，重心微落右脚，右手逆缠上膨，左手逆缠下按。可用于分开对方双手，进而迎门靠，也可以上护门脸，下护丹田。
2、双手变顺缠划大园合于胸前，重心转左腿，右腿提步横开。可用于抓对方手反制对方腕关节，也可抓敌手或抄肋，提步横开用于套对方脚腕，套于前下一步进侧身靠，套于后走第四部肩肘靠。左手合于右手上方格挡对方迎面拳。
3、重心右移，身体左旋，右手带左手顺缠上膨至胸口。可接上一步前套脚腕抓敌手(或抄肋)走侧身靠劲。
4、身体右旋，右手坐腕外翻，两手分开，左手落于左侧腰间，右手右展于身侧，后身体左旋至正方向，左右手坐腕定式。可用于第二步后套脚腕抄肋动作，左手抓对方手落于腰间不放，右手展对方胸或背，借右脚破坏对方重心后坐腕下按，把对方摔倒制服。<...[ 查看全文 ]
