太极拳视频 教你太极拳呼吸法的练习要点
太极拳视频 教你太极拳呼吸法的练习要点
不管是练习什么健身运动或者是武术，练习的时候呼吸调理是很重要的，那么太极拳呼吸法怎样练习呢?下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于怎样练习太极拳呼吸法，一起学习一下吧!
太极拳呼吸锻炼提要
预备式
1. 练调匀呼吸 ——单纯的用意调息。
2. 练随息放松 ——意在呼气及放松(内动)。
两意合一。将用于呼的意和用于松的意合而为一。要想松哪里，就呼到那里，松就是呼，呼松一意。
功力体验：
意在内动(放松)而呼吸相随，能协调一致。
通过体验弄清什么样的感觉为紧，什么样的感觉为松。
起势：
1. 练逆腹式呼吸。
2. 练外形动作和呼吸协调。
意在呼吸及外动(两臂平举-屈膝按掌”)。动作简单，用意单纯。
以呼松一意”的功夫为基础，练意、形、息合一的功夫。两臂平举就是吸，...[ 查看全文 ]
