太极拳视频 太极拳站桩的作用与练习意义
太极拳视频 太极拳站桩的作用与练习意义
应该练习过太极拳的人都知道太极拳站桩动作，那么站桩动作在太极拳中有哪些作用呢?下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于太极拳站桩的作用以及一些练习意义，一起跟着图老师小编学习一下吧!
太极拳站桩的作用
在练太极拳之前，我们都要站桩其作用是增强对太极拳的整体认识，使我们进入拳架之后不犯毛病。站桩的要求在于对平衡、腹部坚实点、韧带、肉、骨、呼吸的协调一致以及走劲的完整，这样才有利于保持和贯彻行功要领。
站桩的意义(为什么要练站桩)：
现在练太极拳的人，大多数对站桩的功法作用缺乏认识，尤其是不明白太极拳理论和功法的人。他们认为练太极拳站桩枯燥无味，又吃苦。一开始练拳便急于练拳架，好像拳架动作就是一切，以为只要有拳架就是懂得太极拳了。有的虽也按功法站桩，但只走过场，不肯认真下功夫。他们视站桩为初级功，视走架、推手、散手、发放手为中高级功。对站桩只是一个过渡，便只知往走架、推手、散手、发放手方面研究。所以进入走架、推手、散手、发放手之后，不再回头练站桩了。凡不重视站桩的作法都是不正确的...[ 查看全文 ]
