太极拳视频 孙式73式太极第一段动作演练
太极拳视频 孙式73式太极第一段动作演练
孙式太极拳是太极拳的一个流派，有很多人喜欢练习孙式太极拳。那么，今天图老师小编就来为你介绍一下关于孙式73式太极拳的第一段动作名称以及动作要领解释。下面赶紧跟着图老师小编一起学习一下吧!
73式太极拳
第一段动作：
一、 起势
预备势，两脚跟并拢，两脚尖外展，成一个八”字形，大约90度有样子，身体保持自然中正，心静体松。
起势动作，右脚以脚跟不轴，脚尖内扣，转向正前方，假如我们面向南起势，左脚尖还是东南方向，身体微微的半面向左转。
二、揽札衣
两手轻轻的举起来，与肩同高，手心相对，好象抱着一个球，孙式好象是掐着一个球，连掐带抱，球比较小，略小于肩宽，蹲腿把球收到腹前，向左前方上步，把球再送出去，脚是左上右跟，成一个点地的丁步，从步法上看体现了逢进必跟的特点，跟步后重心移到前腿，后脚前脚掌着地，大约距前脚10公分左右，这种步型叫丁步。孙式的跟步有时跟在前脚的后面一拳到两拳的距离，叫后丁步;有的时候是跟在前脚...[ 查看全文 ]
