心理健康：能让自己保持精神充沛的十个小妙方

心理健康：能让自己保持精神充沛的十个小妙方的相关文章

• 
  心理健康：十个小妙招保持心理年轻态

  标签：心理健康

  虽然我们的生理会随着年龄的增长而逐渐变老，但是，我们的心理是可以一直保持年轻态的，而且保持心理的年轻对于我们生理的防病和治病都有莫大的好处，因此，下面的十个保持心理年轻的方法大家一定要学一学。 返老还童法 常回忆童年趣事，拜访青少年时的朋友，故地重游，旧事重提，仿佛你又回到童稚时代。 精神胜利法 要不服输，保持旺盛精力，遇到挫折失败不灰心丧气，从精神上到行动上要战...[ 查看全文 ]

  小瓶盖儿13141

  191
• 
  心理健康：如何才能保持自己的心理健康呢

  标签：心理健康

  很多人都会问是不是身体健康了，就健康了，其实还不止，得身体跟心理都健康的人才算是真正的健康，对于心理保健，很多人都不知道要怎么做才能做到更加的健康。 喜怒哀乐，人皆有之，而不少心理不健康者都有某些情绪的困扰。因此，情绪的调试与心理健康的关系最为密切。如何让自己拥有心理健康?心理专家指出要避开以下的八个“过度”。 一戒“忧虑过度” 虽说是“人无远虑，...[ 查看全文 ]

  将军夫人萱萱娘

  161
• 
  心理健康：学会十个方法 让自己更加自信和快乐

  标签：心理健康

  在生活和职场中，我们能看到因为各种原因造成的自卑情绪，而自卑会给我们带来很多消极的影响，会让我们不断的否定自己，从而影响到我们的生活品质和工作业绩，如何克服自卑建立自信?如何让我们能够更阳光，更有希望的活着呢？十个方法帮你重建自信，有需要的朋友一定要试试。 或许是因为某一件极其微小的事情都有可能使一个人的情绪低落，对自己失去原有的自信，对生活充满自卑。自卑主要表现为对自己的能...[ 查看全文 ]

  AXY246

  411
• 
  心理健康：怎么让自己保持健康的心理状态

  标签：心理健康

  随着社会的不断发展，人与人之间的交流也逐渐变得复杂。如何保持健康的心理状态，变得尤为重要。下面小编将为您推荐几个保持心理健康的小方法，我们一起去看看吧。 (1)有明确的职业规划 职业规划是个人对其一生中所有与职业相关的活动和任务的计划或预期性安排，常与自己的兴趣、爱好、性格及能力等密切相关。正确的职业规划，可以使心理需求不同程度的得到实现，从而降低心理压力。 (2)接受现实 ...[ 查看全文 ]

  房迷的

  351
• 
  心理健康：八零后最易出现的十个心理问题

  标签：心理健康

  对于八零后的朋友们来说，正是事业和生活的关键时期，在长时间的处于家庭和工作的重压之后，八零后的心理健康也必然会受到严重的考验，下面的这些心理问题也就越来越凸显出来了。 心理问题1：抑郁情绪 —— 没意思，真没意思 习惯性麻木、审美疲劳、新鲜感过度……这些词都可以用来形容80后，我们是被刺激着长大的，所以习惯变化，也习惯适应变化。如果说抑郁是现代病，生于现代...[ 查看全文 ]

  我不是郎郎

  281
• 
  心理健康：十个绝招让你战胜周身疲惫

  标签：心理健康

  现在我们听到周围人说的最多的可能就是压力大、疲惫感还有焦虑了，这都是当下的社会生活决定的，为了生存，我们不时的被一些不好的情绪困扰着，如何解决和应对，就成了我们眼前必须解决的问题了。 ……在繁忙的生活中，你的心灵是不是总是容易被各种负面情绪盯上呢?这些心灵毒素，就像便秘一样，会对你的身体和心灵产生摧毁性的负面影响。在闷闷不乐之际，给身心来个全面净化十分重要。你可以...[ 查看全文 ]

  _Romantic夕阳

  301
• 
  心理健康：生活中十个自欺欺人的谎言

  标签：心理健康

  谎言是大家都不喜欢的，但是，我们往往没有意识到，其实在生活中骗自己最多的可能就是你自己，今天小编总结出生活中我们最容易拿来骗自己的一些自欺欺人的经典谎言，大家不妨自测一下，到底是不是这回事。 谎言1：一切都会好起来，只要我减掉10斤、辞掉现在的工作，或者至少找个好男人。 真相：事实上，根本没这回事!状况改变后，你仍不会有什么不同，除了体重秤上的数字少了一些，你失业了，或者你在...[ 查看全文 ]

  你的漾的你

  211
• 
  心理健康：保持心理平衡 对自己不过分苛求

  标签：心理健康

  当今社会，真的是一个适者生存的社会，这种情况需要我们过着高效率、快节奏同时还要面对各种竞争与挑战的生活，这种生活状态很容易让我们感觉到疲惫却没时间休息，压抑却没时间发泄，而这个时候正是需要我们保持自己心理平衡的时候，那么，如何做可以保护自己的心理平衡不被打破呢？ 一、对自己不过分苛求 人应该有自己的抱负，但有些人的抱负不切实际，根本非能力所及、欲求不得，便会认为自己倒运而...[ 查看全文 ]

  丿招牌小男人丶

  171
• 
  心理健康：净化心灵 十个方法试一试

  标签：心理健康

  当我们每天处于压力和疲惫甚至焦虑的时候，大家是否想过应该让自己休息一下，放空自己的大脑，清洁一下自己的心理呢？如何净化我们的心灵，让我们用更好的心态面对眼前的生活，建议大家用下面的十个小方法。 压力、疲惫、焦虑...在繁忙的生活中，你的心灵是不是总是容易被各种负面情绪盯上呢?这些心灵毒素，就像便秘一样，会对你的身体和心灵产生摧毁性的负面影响。在闷闷不乐之际，给身心来个全面净化十...[ 查看全文 ]

  737457508

  421
• 
  心理健康：提升自信 十个小动作就足够

  标签：心理健康

  自信心对于我们每个人都很重要，但是，我们的生活中，却有一些朋友因为一些事情而不再感觉到自信，这种心理会影响到我们的工作和生活，想有效提升自信，大家不妨用下面的十个小动作来达到。 双眼直视前方 低头看脚会让人觉得“我不想与你过多交流”。因此，提醒自己养成抬起下巴、双眼前视的习惯，会让你看上去更容易亲近。 挺胸站直 这是保持自信的重要方法，会让你精神饱满。平...[ 查看全文 ]

  推荐使用1998

  171
• 
  心理健康：十种心理暗示能让生活更美好

  标签：心理健康

  在我们每个人忙碌的生活中，很可能幸福就在此刻与我们擦肩而过。结果忙碌的我们找不到幸福感也找不到快乐所在，所以，小编建议大家利用心理暗示，让自己回归简单的生活，找到属于自己的幸福和快乐。 一、懂得放下才能容纳更多 生气、沮丧、愤怒了……告诉自己，任何情绪反应都是情理之中的事，把眼前的这些事情放到一边，快乐、宁静才能重新回来。 二、默默祝福他人会让内心安宁 ...[ 查看全文 ]

  Remix乂

  281
• 
  心理健康：保持心理健康 要学会保守秘密

  标签：心理健康

  秘密是每个人都有的，当我们愿意把秘密告诉别人的时候，是一种信任，别人把秘密分享给自己也是一种信任。而学会为别人保守秘密除了是一直诚信的表现形式，更是对自己保护心理健康有益的一种行为规范。 在长达十年的时间里，他一直无情地把自己的两种身份各自分开：一个“他”生活在小村庄，工作在纽约的办公室;另一个“他”在俱乐部、机场酒吧和声色场所之间活动。一个“他&rdquo...[ 查看全文 ]

  勿要虚度青春

  201
• 
  心理健康：分享保持心理年龄年轻的五个妙招

  标签：心理健康

  我们通常说心理年龄大于实际生理年龄的人是早熟，而心理年龄小于实际年龄的人会给人童真的感觉，在生活中，如何让自己保持着一颗顺应自然的质朴之心呢？今天在这里就给大家介绍几种让自己的心理年龄焕发年轻的方法。 当你寻求一种快乐的人生时，有一种有效的办法-保持一颗年轻的心。成年人常常会凸现出未老先衰的疲惫心理，如果要保持一种健康的心态来面对生活中的压力，那么不妨摘掉成年人的面具，我们便...[ 查看全文 ]

  就注册不成了

  161
• 
  心理健康：怎么看心理成熟与否 心理不成熟的十个表现

  标签：心理健康

  在生活中，我们都想和成熟的人打交道，在沟通和为人处事上都会方便很多，说到成熟除了我们的生理年龄成熟外，心理的成熟也是很必要的，那么我们在生活中该怎么判断对方或者自己是否心理成熟呢？ 1、成天泡在网上，又不知道做什么好 80后最常说的一句话是“无聊”，尽管他们在网络上聊天花去了大把的时间。 建议 ：聊天作为一种基本交流方式，所要达到的目的是获得认同。网上聊天很难...[ 查看全文 ]

  中年伟哥

  181
• 
  心理健康：推荐：“八不要”让你保持心理健康

  标签：心理健康

  随着生活节奏快速化，现代人的压力和痛苦指数大幅提升，忧郁成疾、自杀等社会新闻常出现在媒体上。因此如何保持心理健康对于构建和谐社会十分重要，做到以下“八不要”助你收获健康心理。 一不要“忧虑过度” 虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神...[ 查看全文 ]

  琥珀春秋_皓

  281
• 
  心理健康：十个表现透露出你缺乏安全感

  标签：心理健康

  女人通常是没有安全感的，即使事业成功，家庭幸福，有花不完的钱，女人还是会缺乏安全感，其实，在现实生活中，每个人都会出现没有安全感的问题，那么，在生活中，我们应该如何发现自己没有安全感呢？ 你缺乏安全感么？最近经常被人问起这个问题，于是周末和闺蜜聚会时热烈地讨论起来。不说不知道，一说吓一跳，原来大家或多或少都有点缺乏安全感。甭管平时在办公室是多大的总管、OL女王，晚上回家独自一人...[ 查看全文 ]

  菜菜一脸杀气

  261
• 
  心理健康：引发精神疾病 十种心理要不得

  标签：心理健康

  生活中看到一些精神病患者的时候，我们会充满恐惧和同情，不过，大家是否想过，如果我们不能自己好好的调理自己的心态，有可能也会成为精神病患者中的一员呢？在生活中下面的这些心理就是极易引发精神疾病的因素。 1、疲劳感 持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过休息和娱乐即可消除。 2、焦虑反应 正常的焦虑反应常有其现实原因，如面临高考，但可随着事过境迁而很快缓解。 3、类...[ 查看全文 ]

  忆昔nice0

  231
• 
  心理健康：放松自己大脑的几个小技巧

  标签：心理健康

  在忙碌的工作和学习中，是不是常常感觉自己的大脑疲惫不堪，常常出现记忆力下降的问题？大脑的疲惫会影响到工作的效率，解决这一问题，专家给出了下面的这些建议。当你疲惫时，不妨试一试。 你是否觉得自己老是记不住事情，总觉得自己的记忆力不够好，老是被人说健忘?近日，美国“MSN网站”健康生活频道请来两位美国科学家，教给大家一些提高记忆力的方法，让你记牢事情，摆脱“健忘”...[ 查看全文 ]

  心高所以孤独

  371
• 
  心理健康：让自己心理不焦虑十种方法

  标签：心理健康

  社会发展越来越快，生活条件越来越好，人们对生活质量的追求越来越高，总是不满足现状，生活欲望越来越多，每天都过着多愁善感的生活，“知足常乐“也没有几个人能做到，因此心理焦虑情绪就多了起来。有什么方法让自己不焦虑呢? 1.别在办公室吃午餐。 社会节奏快，许多上班族不得不在办公室吃午餐。但研究表明，在办公桌前吃午餐会让人紧张、缺乏创造力。所以，建议上班族一定要到食堂或餐馆吃...[ 查看全文 ]

  ylflipped

  151
• 
  心理健康：如何保持心情愉快 10个小妙招来帮你

  标签：心理健康

  我们的心情波动和我们每天接触的人与事有很大的关系，相信没有人不想快乐的过一天，可是当我们遇到不开心的事情心情必然会受影响，那么，在生活中哪些小事情能让我们保持一天的好心情呢？ 1、早上起床后深呼吸、伸懒腰 美国国家职业安全与健康研究院沙特博士表示，学会管理自己的一天，对减轻快节奏生活中的压力非常重要。起床后，别忘了打开窗户，用新鲜空气给大脑“提神”，伸懒腰舒展一下...[ 查看全文 ]

  不存在括

  591