心理健康：提高自身的心理承受能力

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  十二星座： 心理承受能力测试

  标签：十二星座 星座

  当代社会，人们的压力越来越大。在生活中，也都会受到各种各样的委屈。一个 心理承受能力测试 告诉你，你到底能承受多大的心理压力，你的心能承受多少委屈。快跟上图老师小编小编一起来测试一下吧。 心理承受能力测试 心理承受能力测试 可是你的心里能承受的住多少委屈呢?和小编一起来做下面的心理测试就知道了。 1、你很重视自己的感受，而不是对方的感受吗? 是的→2 不是→6 不确...[ 查看全文 ]

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  心理健康：别让心理疲劳损害自身健康

  标签：心理健康

  心理疲劳不仅降低工作效率，而且对心理健康也有很大的影响。长期的心理疲劳，使人情绪低落、心境抑郁、百无聊赖、精疲力竭，进而引起心因性疾病。这些疾病包括内分泌紊乱、免疫力下降以及各种慢性消耗性疾病，如消化道溃疡、糖尿病、心血管病、癌症等。 第一、要注意劳逸结合。 工作要合理安排时间和轻重缓急，生活要有规律，重视积极性休息，适时参加一些体育锻炼，如跑步、游泳、打球和步行等，以提...[ 查看全文 ]

  开心果369111

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  心理健康：提防心理疲劳损害自身健康

  标签：心理健康

  心理疲劳不仅降低工作效率，而且对心理健康也有很大的影响。长期的心理疲劳，使人情绪低落、心境抑郁、百无聊赖、精疲力竭，进而引起心因性疾病。这些疾病包括内分泌紊乱、免疫力下降以及各种慢性消耗性疾病，如消化道溃疡、糖尿病、心血管病、癌症等。 如何防止和解除心理疲劳呢? 第一、要注意劳逸结合。 工作要合理安排时间和轻重缓急，生活要有规律，重视积极性休息，适时参加一些体育锻炼，如...[ 查看全文 ]

  home就是这个样

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  心理健康：自身的“心理问题”该如何面对？

  标签：心理健康

  随着心理健康教育的普及，人们对心理健康的认识已逐渐加深，但大学生们在对待他人的心理困惑的态度上比对待自己的更为理性，一旦涉及自己则表现得优柔寡断，觉得难以启齿，常常不知所措。要改善这一心态，建议： 1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。 2、不要急于“诊...[ 查看全文 ]

  最后灬冰吻

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  心理健康：如何发现自身存在的心理弱点？

  标签：心理健康

  我们每个人都有自己的弱点，我们往往能看到别人的弱点却发现不了自己的弱点，那么我们如何发现自己的心理弱点然后进行有效的心理的调节呢？下面的测试就可以帮助大家发现自己的心理弱点，并且教大家如何战胜它。 你知道你的弱点是什么吗?心理弱点就是心理防线上的薄弱环节，最容易在这里出问题，所以要慎重保护。比如，一个心地狭小、好钻牛角尖的人，一遇到不顺心的事情就会苦思冥想，自寻苦恼，进行自我...[ 查看全文 ]

  浣熊霸霸

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  心理健康：提高情商的心理方法

  标签：心理健康

  1. 学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。 你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。 其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人...[ 查看全文 ]

  娃娃鱼NZY

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  心理健康：研究示睡眠有助提高思考能力

  标签：心理健康

  当你遇到难题苦思冥想却不得其解时，不妨睡一觉，答案很可能就出现在梦醒时分。美国一项最新研究显示，人做梦时可以使大脑在不相干事物之间建立联系，从而提高思考能力。 |xGv00|e5d8566852b3b3d675e50359071fa501     /*重点阅读*/ #Preadblock{height:230px; position:relative;} #Pread {padding:10px 0px 6px 10px;wid...[ 查看全文 ]

  瓦萨潮流

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  心理健康：注重自身修养 克服病态心理

  标签：心理健康

  良好的心理素质，是人们进行广泛社交活动的必要条件，也是语言技巧，交际才能得以充分发挥的前提。相反，心理状态不佳，会形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻碍了人们交朋结友和适应社会。因此，我们在工作生活中应该注重自身修养，努力克服以下种种人际交往中的病态心理。 自卑心理 有些人容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其长，甘居人下，缺乏应有的自信心，无法发挥自己的...[ 查看全文 ]

  long851230

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  心理健康：我们心理承受不了时候如何自救

  标签：心理健康

  古话说的好，知足常乐 。现实生活中，我们每个人总会遇到各种各样的困难和挫折，避免不了诸多不如意，烦恼、焦虑、紧张、急躁、忧愁等不良情绪时时困扰着我们，对我们的身心健康造成威胁，如何应付这些不良的情绪，下面的五个方法将教会你如何心理自救。 一、顺其自然法 “顺其自然，为所当为”本来是日本心理学家森田正马提出的一种心理治疗方法，用在烦恼抑郁的人身上同样有效。想一想，如果...[ 查看全文 ]

  精神小伙走你

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  心理健康：人们怎样解释自身的孤独

  标签：心理健康

  社会心理学家在归因理论结构之内，研究孤独〔归因理论将在第八章讨论》，他们是想知道人们对自己孤独的解释，以及他们认为怎样的孤独是能克服的，两者有何相关。其解释落入下列三种范畴之一。 1.内在性， 2.稳定性， 3.可控性。 孤寂也是一个对孤独怎样理解和社交技巧的问题。 内在性—下列语句，哪一句把你的孤独经历描述得较好呢?我孤独，因为我不很合群，而且不谙于交友。 我孤独，因为...[ 查看全文 ]

  一语一身一寸光

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  心理健康：心理健康与心理平衡

  标签：心理健康

  现代社会的生活工作节奏日益加快，人只有拥有健康的心理才能迎接生活和工作中的各种挑战。 心理健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围事物。这种人富有利他精神，能在付出、伸展自己的过程中增强自我价值感。但人们经常扫巴理平衡与心理健康混为一谈，认为心理平衡就是心理健康。 心理平衡简单地说就是指人们用幽默、升华、观念认识、外化、合理化等手段来调节对事物得失的认识。心理学家认为心理平...[ 查看全文 ]

  firdys

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  心理健康：四种能力帮你摆脱心理亚健康

  标签：心理健康

  如用白色挖根娘，黑色代表心理疾病，那么介于这两者之间的就是灰色区域，心理亚健康正处于灰色区域状态。心理亚健康状态可影响人们的生活质量及工作状态。 抗挫折的能力 挫折是一种人生的阅历，成功人士都是经过挫折。在遭遇挫折或失败时，不气馁、不妥协，采用自勉、鼓励等积极的自我暗示方法促使自己去采取有效的克服困难的行动。 呵护心理的能力 养成经常保健心理的习惯，在日常生活中培养积...[ 查看全文 ]

  安小莫的男神

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  心理健康：别让心理疲劳损害自身健康注意劳逸结合

  标签：心理健康

  心理疲劳不仅降低工作效率，而且对心理健康也有很大的影响。长期的心理疲劳，使人情绪低落、心境抑郁、百无聊赖、精疲力竭，进而引起心因性疾病。这些疾病包括内分泌紊乱、免疫力下降以及各种慢性消耗性疾病，如消化道溃疡、糖尿病、心血管病、癌症等。 如何防止和解除心理疲劳呢？ 第一、要注意劳逸结合。 工作要合理安排时间和轻重缓急，生活要有规律，重视积极性休息，适时参加一些体育锻炼，如跑...[ 查看全文 ]

  性憾骚丶

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  心理健康：如何调整自身心理获得满意的睡眠呢

  标签：心理健康

  那么我们如何调整自身心理，获得一个满意的睡眠呢? 1.对任何事情，都要保持一个平淡的心态，防止过忧过喜，避免情绪异常波动;平时多做些力所能及的活动和体育锻炼;睡前不要谈论、回想会引起心情不快的事，也要避免过于喜悦;不要为自己的失眠担心，顺其自然;为了使心情平静，睡前还可以在室内外漫步或静坐。这些心理上的调理，对于睡眠都有一定的帮助。 2.调整一下晚间和睡前不恰当的行为习惯，如不饮易引...[ 查看全文 ]

  殉情的猫die

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  心理健康：如何科学地解除自身心理“郁闷毒”

  标签：心理健康

  对于我们的身体来说食用了错误的食物会给我们的身体带来威胁健康的毒素，而对于我们的心理来说，在日常生活中常常出现坏心情就是威胁我们心理健康的毒素，那么，在生活中我们应该如何来为自己的情绪排毒呢？ “郁闷毒” “郁闷”是如今很多人的口头禅，如不及时排毒，可能严重影响生活。 支招：看振奋人心的成功故事 总是没有成就感，得不到肯定和认同，难免让人变得消极、甚至...[ 查看全文 ]

  溫宇

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  心理健康：自测心理健康和心理衰老

  标签：心理健康

  如果一个人的认知正常、情感协调、意志健全、个性完整，能适应生活、学习、工作和社会环境发展与变化的需要，那他的心理属于健康。 以下标准判断心理是否健康： 1，充分的安全感；2，充分了解自己，对自己的能力有恰当判断；3，生活目标切合实际；4，与外界环境保持接触；5，保持个性的完整与和谐；6，具有一定的学习能力；7，保持良好的人际关系；8，对情绪能作适度的表达与控制；9，有限度发挥自己的...[ 查看全文 ]

  qq381236332

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  心理健康：怎样理解心理健康

  标签：心理健康

  每个人都希望自己健康，可是你知道怎样才算是健康吗?多年来，人们对于健康问题的认识，往往局限于躯体的生理健康方面，至于心理健康，则常常被人们所忽略。每个人都希望自己健康，可是你知道怎样才算是健康吗?多年来，人们对于健康问题的认识，往往局限于躯体的生理健康方面，至于心理健康，则常常被人们所忽略。如在部队遇有官兵情绪变化、言语反常时，首先考虑的是进行思想教育，却很少有人想到从心理健康...[ 查看全文 ]

  名字太长对身体

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  心理健康：带你走近心理健康

  标签：心理健康

   随着社会文明的不断提升，人们对幸福感和心理健康有了更高的要求，对心理方面的追求也越来越高。心理健康，这项在以前很长一段时间被人类所忽视的重要指标，如今正受到前所未有的重视。那么，什么是心理健康呢？ 我们首先应从健康的定义说起。世界卫生组织指出：健康不仅是指没有疾病和不虚弱，而且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。 世界卫生组织在1948年确定了全球范围内的健康定义，...[ 查看全文 ]

  桃子李子栗子77

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  心理健康：保持心理健康的方法

  标签：心理健康

  心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感;心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感;心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。 宽容是心理养生的调...[ 查看全文 ]

  符合ifi我

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  心理健康：心理健康的保持准则

  标签：心理健康

  1.坦然接受：你可能从小受过一些不恰当的情感教育，诸如：“胆怯是可耻的”、“愤怒是不道德的”、“悲伤流泪是软弱的”……这些教育使你无法正视自己的真实情感，从而导致你对这些情绪体验的焦虑和压抑，不利于自信的形成。因此，不论是什么样的情绪体验，你都要接受。 2.正确认知：如果一直以来你对自己的真实情感采取拒绝的态度，已经习惯于压抑它们，并且无...[ 查看全文 ]

  qwaszc小童鞋

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