食材:
青鱼排(2块),青鱼肉(1块),芦笋(4根),香菜,红青椒,粟米,鸡蛋
辅料:
咖喱粉(10克),牛奶(100毫升),盐(3克),Organic腌鱼粉(适量),淀粉(适量),鲜辣粉(适量)
小贴士:
面糊以粘稠为宜,炸鱼排前用姜片擦下锅子,烧热后再煎鱼,不易粘锅。
做法:
1.鱼排一大一小, 裹上混合蛋液的面糊,再滚上一层炸鱼粉,小火两面炸至金黄。
2.鱼肉用腌鱼粉腌制半小时,入烤箱8分钟,待凉后,用手撕碎,撒上鲜辣粉
3.咖喱粉入油锅炒热,加入牛奶、盐,炒匀后,用淀粉勾芡
4.芦笋...[ 查看全文 ]