鸡胸脯拌西兰花的家常做法

鸡胸脯拌西兰花的家常做法的相关文章

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  鸡胸脯拌西兰花怎样做才好吃

  标签：鸡胸脯拌西兰花 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  鸡胸脯拌西兰花 1.❤先起一锅热水，加入盐，等水开后把鸡胸肉煮熟 2.❤捞出鸡肉后水继续拿来焯一遍西兰花，待西兰花变色后捞出放入凉水中 3.❤将捞出的鸡...[ 查看全文 ]

  阳煤绿碱

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  鸡胸脯拌西兰花如何做好吃

  标签：鸡胸脯拌西兰花 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  鸡胸脯拌西兰花 1.❤先起一锅热水，加入盐，等水开后把鸡胸肉煮熟 2.❤捞出鸡肉后水继续拿来焯一遍西兰花，待西兰花变色后捞出放入凉水中 3.❤将捞出的鸡肉切碎，拌入甜面酱（可以用花生酱...[ 查看全文 ]

  小琛830

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  西兰花烤鸡胸肉做法

  西兰花烤鸡胸肉正宗做法/步骤： 西兰花掰小颗，鸡胸肉切丁，口蘑切丁，鸡蛋打散。烤箱180°预热。（上下层） 烧开水，放入少许盐，放西兰花和鸡胸肉和口蘑煮一会。西兰花变翠绿，鸡胸肉变白即可。 将煮好的鸡胸肉和西兰花口蘑加入打散的鸡蛋和牛奶搅拌均匀，撒上黑胡椒。 把以上放入考碗或模具放烤箱烤15分钟左右即可。 [ 查看全文 ]

  E_哈斯卡

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  炝拌西兰花根的家常做法

  标签：西兰花

  炝拌西兰花根正宗做法/图解/步骤： 1. 西兰花根洗净切片，再切点胡萝卜搭配 2. 下开水锅中煮2分钟，后过凉水 3. 装碗中，放一勺蚝油，一点盐，上面撒些蒜沫 4. 锅烧油，烧热一点，淋在蒜上～ 5. 拌匀装盘～ [ 查看全文 ]

  森源街联通

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  辣拌西兰花的做法图解

  标签：辣拌西兰花

  西兰花拌花生米 1. 西兰花掰成小朵洗干净用冷水浸泡15分钟 2. 花生米洗干净用冷水浸泡30分钟 3. 将花生米煮熟 4. 西兰花入煮锅焯水 5. 西兰花焯水后用冷水过凉 6. 沥干西兰花、花生米的水，将两种食材放在盆中加盐搅拌 7. 加味精搅拌 8. 加花椒油搅拌搅拌均匀摆盘即可享用 西兰花拌木耳 1. 木耳泡发 ...[ 查看全文 ]

  执着onbaiy

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  怎样做煎鸡胸脯最好吃

  煎鸡胸脯正宗做法/图解/步骤： 1. 老抽、料酒、黑椒混合入碗中，腌鸡胸30分钟。 2. 放入平底锅煎 ，中小火一面10分钟左右，至肉变为白色。根据口味可开锅前加撒胡椒、洋葱粒。 搜索煎鸡胸脯做法大全[ 查看全文 ]

  那样痛的爱

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  鸡胸脯烤番茄怎么做

  好吃的减肥餐之一（鸡胸脯烤番茄）正宗做法/步骤： 把鸡胸脯切小块，洗干净加入一小撮盐使劲抓抓抓，因为我是中午回家现做的，时间比较短，所以只能搓一会会。加一眯眯料酒。烤箱开始预热了，230度。 烤盘铺上锡纸，把鸡胸脯揉摊开，番茄切块放在鸡胸上面。进入烤箱。中下层230度15分钟。 小贴士 番茄酸酸的味道和鸡胸脯合在一起真是好好吃，对我这种减肥中的人来说这样的就是美味了。鸡胸脯高蛋白低...[ 查看全文 ]

  再现飞道

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  蒜蓉西兰花的家常做法

  标签：蒜蓉西兰花

  蒜蓉西兰花 1. 西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右； 2. 浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水； 3. 炒锅放适量的油，放入2/3的蒜粒炸至淡淡的金黄色； 4. 放入西兰花翻炒； 5. 快速翻炒后，放入适量的盐，炒匀后放少许的鸡精； 6. 放入余下的1/3蒜粒，翻炒均匀即可出锅。 ...[ 查看全文 ]

  恋的空空

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  上汤西兰花的家常做法

  标签：西兰花的家常做法 西兰花 汤

  上汤西兰花的家常做法/图解/步骤： 1. 清洗菜菜们，然后西兰花入开水煮片刻，水中加油，盐，颜色可保持 2. 蒜，姜，切片，香菇，西兰花根去皮切小丁，胡萝卜，木耳切丝 3. 热入油入姜蒜煸香，投入西兰花根，香菇，木耳，萝卜丝炒一会加浓汤宝，加煮过西兰花的菜汤，煮沸加西兰花 4. 加盐，糖，起锅时加淀粉勾欠，加香油少许 小贴士： 西兰花不要煮太过颜色就不美好了，摆盘是亮点。 [ 查看全文 ]

  kun757399929

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  茭白炒鸡胸脯如何做好吃

  标签：茭白炒鸡胸脯 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  茭白炒鸡胸脯 1.鸡胸脯肉洗净切片，红椒和姜切好备用。 2.茭白切片备用。 3.取一小碗，把鸡胸脯放进去，加适量的料酒、生抽、酱油、盐搅均腌制一会。 ...[ 查看全文 ]

  鬓角之伤

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  鲜味西兰花的家常做法图解

  标签：西兰花的家常做法 西兰花

  鲜味西兰花正宗做法/图解/步骤： 1.  准备虾仁、西兰花 2. 把西兰花掰成小朵，用淡盐水浸泡20分钟。 3. 虾仁洗净，靠背部片一刀，挑出黑色的虾线。 4. 然后加入水淀粉轻轻抓匀上浆。 5. 锅烧开水，放入西兰花焯至断生，捞出备用。 6. 把上浆的虾仁放入开水汆烫，变色即可捞出。 7. 热油，炒香葱花，放入西兰花炒匀。 8. 放入虾仁，翻炒均匀。 9. 加适量蚝油、...[ 查看全文 ]

  天地人dC

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  西兰花炒虾球的家常做法

  标签：家常菜 西兰花炒虾球

  1.西兰花去粗茎，掰成小块（不要用刀切，会散掉）；蒜切末；红椒切菱形片 2.鲜虾剥成虾仁备用。（可以把虾事先用料酒、胡椒粉腌渍一下，也可等炒菜时烹入料酒） 3.炒锅热油，放入西兰花煸炒1分钟左右盛出待用 4.炒锅用小火爆香蒜末，然后放入虾仁，用中火拌炒，待虾仁变色后，淋入料酒和少许生抽、糖，加入西兰花和红椒，用大火迅速翻炒，最后加盐，淋少许香油即...[ 查看全文 ]

  爱疯886

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  呛炒西兰花的家常做法

  标签：西兰花的家常做法 呛炒西兰花 西兰花

  呛炒西兰花正宗做法/图解/步骤： 1. 西兰花切小朵，胡萝卜切片备用，蒜切沫 2. 水开后下西兰花焯一下捞出备用 3. 炒锅放油，倒入葱姜蒜沫，放进去西兰花快炒，适量盐。出锅前加点味极鲜 4. 配上碗米饭，孩子吃了半碗米饭 [ 查看全文 ]

  特8次

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  蒜香西兰花的家常做法

  标签：蒜香西兰花

  蒜香西兰花 1. 西兰花切好泡盐水15分钟洗洗，这样才干净 2. 锅下水加入少许油和少许盐，油的作用是让你的菜更加漂亮色彩靓丽 3. 水开穿烫三分钟，捞出晾干水分 4. 洒上蒜蓉与辣椒丝 5. 另烧开少许热油泼在蒜蓉上，倒上蒸鱼汁或味极鲜酱油即可 蒜香西兰花 1. 西兰花洗净后，放在淡盐水中浸泡30分钟 2. 姜蒜剁成米 3. 汤锅...[ 查看全文 ]

  jj4514046

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  番茄炒西兰花的家常做法

  番茄炒西兰花 1. 西兰花切好清洗干净 2. 西红柿切丁 3. 洋葱切条 4. 锅里烧开水焯一下西兰花，捞出备好 5. 热锅入花生油下洋葱翻炒 6. 接着放番茄翻炒下 7. 下备好的西兰花翻炒，洒点水 8. 放少许盐、鸡精粉翻炒1分钟 9. 盛出上桌 番茄炒西兰花 1. 西兰花掰成小朵在水中浸泡十分钟后清洗干净 ...[ 查看全文 ]

  可管白打吊年

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  西兰花炒肉丝的家常做法

  标签：西兰花炒肉丝

  鸡腿炒西兰花 1. 鸡腿折去骨，然后加入黑胡椒粉、姜丝、蒜头、蚝油、白糖、食盐、酱油混合 2. 搅拌均匀腌渍最少半小时 3. 西兰花撕小朵清洗干净，洋葱洗净切块 4. 平底锅热油，把鸡腿有皮一面朝下煎至两面焦黄 5. 煎好的鸡腿捞出切块 6. 平底锅留底油，把洋葱煸香 7. 再加入西兰花煸炒至转深绿色 8. 加入鸡腿肉煸炒片刻 ...[ 查看全文 ]

  醉生梦死小蝶

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  西兰花金沙玉米的家常做法

  标签：西兰花金沙玉米

  核桃玉米西兰花沙拉 1. 西兰花掰成小朵，核桃砸开，不要砸碎，就这种大块的最好 2. 核桃在开水里煮一下，不要煮时间太长，因为核桃的皮会有些发苦，好多人不喜欢吃，所以放热水里烫一下，就可以剥皮了，跟鲜核桃一样 3. 做一锅开水，水开了以后倒入两滴植物油，放西兰花煮一分钟 4. 把西兰花捞出在凉水里过一下 5. 捞出西兰花，撒上剥好皮的核桃仁 ...[ 查看全文 ]

  坟头灬唱嗨歌

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  怎样做香菇虾仁鸡胸脯肉混沌最好吃

  香菇虾仁鸡胸脯肉混沌正宗做法/图解/步骤： 1. 首先将虾洗净去壳～胸肉。芹菜，香菇洗干净 2. 然后将所有食材切碎，拌一起 3. 我不喜欢搅一起的～我就直接剁一起了～剁粘糊，加盐一起剁，然后加个鸡蛋，酱油鸡粉一起搅拌均匀～静止一会～等包就可以了 4. 第一次包～我也不知道怎么包～就按照家乡元宝饺子的包法包～包少点，松点～ 5. 然后反过来用右手食指在这...[ 查看全文 ]

  T图图图图T

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  西兰花炒鲜尤的家常做法

  鲜虾炒西兰花 1. 鲜虾剪去须子，洗干净 2. 西兰花改刀切小花朵，清洗干净 3. 热锅放油，烧至7成热，煸炒鲜虾至变色 4. 倒入西兰花，继续翻炒，可加适量水烧开 5. 最后西兰花微软，变色，加入盐调味，即可 芝士鲜鱿西兰花 1. 将鲜鱿鱼洗干净切片，过沸水备用 2. 西兰花洗净切成小朵备用 3. 电锅热油，放入西兰花翻炒，再加...[ 查看全文 ]

  深夜的星星315

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  金针菇拌西兰花茎的吃法

  标签：金针菇拌西兰花茎

  花茎金针菇 1. 金针菇剪去根部洗干净用冷水浸泡10分钟。 2. 金针菇入水焯后捞出沥干水。 3. 西兰花茎、胡萝卜洗干净。 4. 西兰花茎、胡萝卜去皮切成丝。 5. 起油锅，胡萝卜入锅过油。 6. 西兰花茎入锅过油后盛出。 7. 起油锅，葱姜入锅煸香。 8. 金针菇入锅炒。 9. 过油后的西兰花茎、胡萝卜入锅炒。 ...[ 查看全文 ]

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