西兰花炒鲜尤的家常做法

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  西兰花炒虾球的家常做法

  标签：家常菜 西兰花炒虾球

  1.西兰花去粗茎，掰成小块（不要用刀切，会散掉）；蒜切末；红椒切菱形片 2.鲜虾剥成虾仁备用。（可以把虾事先用料酒、胡椒粉腌渍一下，也可等炒菜时烹入料酒） 3.炒锅热油，放入西兰花煸炒1分钟左右盛出待用 4.炒锅用小火爆香蒜末，然后放入虾仁，用中火拌炒，待虾仁变色后，淋入料酒和少许生抽、糖，加入西兰花和红椒，用大火迅速翻炒，最后加盐，淋少许香油即...[ 查看全文 ]

  爱疯886

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  呛炒西兰花的家常做法

  标签：西兰花的家常做法 呛炒西兰花 西兰花

  呛炒西兰花正宗做法/图解/步骤： 1. 西兰花切小朵，胡萝卜切片备用，蒜切沫 2. 水开后下西兰花焯一下捞出备用 3. 炒锅放油，倒入葱姜蒜沫，放进去西兰花快炒，适量盐。出锅前加点味极鲜 4. 配上碗米饭，孩子吃了半碗米饭 [ 查看全文 ]

  特8次

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  番茄炒西兰花的家常做法

  番茄炒西兰花 1. 西兰花切好清洗干净 2. 西红柿切丁 3. 洋葱切条 4. 锅里烧开水焯一下西兰花，捞出备好 5. 热锅入花生油下洋葱翻炒 6. 接着放番茄翻炒下 7. 下备好的西兰花翻炒，洒点水 8. 放少许盐、鸡精粉翻炒1分钟 9. 盛出上桌 番茄炒西兰花 1. 西兰花掰成小朵在水中浸泡十分钟后清洗干净 ...[ 查看全文 ]

  可管白打吊年

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  西兰花炒肉丝的家常做法

  标签：西兰花炒肉丝

  鸡腿炒西兰花 1. 鸡腿折去骨，然后加入黑胡椒粉、姜丝、蒜头、蚝油、白糖、食盐、酱油混合 2. 搅拌均匀腌渍最少半小时 3. 西兰花撕小朵清洗干净，洋葱洗净切块 4. 平底锅热油，把鸡腿有皮一面朝下煎至两面焦黄 5. 煎好的鸡腿捞出切块 6. 平底锅留底油，把洋葱煸香 7. 再加入西兰花煸炒至转深绿色 8. 加入鸡腿肉煸炒片刻 ...[ 查看全文 ]

  醉生梦死小蝶

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  蒜蓉清炒西兰花的家常做法

  标签：西兰花的家常做法 西兰花 蒜

  蒜蓉清炒西兰花正宗做法/图解/步骤： 1. 准备原材料，1～西兰花摘好洗净；2～西红柿切碎；3～蒜末切碎点。 2. 西兰花过开水…水开时放入，再次开锅时捞出。(最好用冷水泡着备用，不然容易变黄) 3. 油温七成，放入蒜末，爆香。放入西兰花翻炒，这时用大火。出锅前放入西红柿，翻炒后盛盘。 [ 查看全文 ]

  陇人陌尘

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  西兰花炒牛肉的做法

  标签：家常菜 西兰花 牛肉

  1、西兰花掰成小块洗净。牛里脊肉切成2毫米后的薄片，放入碗中，调入料酒，老抽，白胡椒粉，黑胡椒粉，干淀粉，搅拌均匀后腌制10分钟。 2、汤锅中倒入清水大火加热至沸腾后，放入西兰花焯烫20秒钟，捞出后沥干备用，不需过冷水。 3、锅中倒入油大火加热，待油7成热时，放入切好的蒜片，爆出香味后，放入牛肉片煸炒至变色，放入焯好的西兰花，Xo酱，盐，翻炒均匀后，...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  西兰花炒鲜尤如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  西兰花炒鲜尤 1.食材. 2.把菜用滚水灼一下。 3.用蒜容炒好西兰花。 4.上碟待用。 ...[ 查看全文 ]

  小清新术

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  鲜虾炒西兰花如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  鲜虾炒西兰花 1.洋葱切块，虾去头（或者直接用虾仁）。西兰花先用盐水浸泡，在切小块在沸水中灼烫2分钟左右 2.锅中热油，下蒜片出香味，下洋葱稍炒软。下虾仁，最后加入西兰花，用少许酱油、盐、白胡椒粉和糖调味即可 虾炒饭 ...[ 查看全文 ]

  张寒1992

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  怎样做西兰花炒鲜鱿最好吃

  西兰花炒鲜鱿正宗做法/图解/步骤： 1. 西兰花切花，鱿鱼双面打花，各自分开绰水一下下，这样西兰花消毒而且更快熟，时间3分钟左右Ok、鱿鱼，过一下雪水，和黑水，卷就可以起锅！鱿鱼加姜丝，辣椒丝，油盐，酱油，生粉腌拌大约15分钟，蒜米2枚备用，起锅放油，盐，酸炒西兰花，差不多就盛起，再起锅，油，腌好的鱿鱼及料，炒香，西兰花放入，加点点水，炒一下，看够不够咸，即可上桌...[ 查看全文 ]

  玉坤28

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  木耳炒西兰花

  标签：家常菜 木耳炒西兰花

  木耳炒西兰花 西兰花小半个黑木耳适量西兰花小半个黑木耳适量大蒜半头盐适量味精少许香油少许水淀粉适量1.西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明,患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维C浓度也显著...学习做菜可不是一两天就能学会的事噢!要一步一脚印的学习!所以木耳炒西兰花教程也学起来吧，让自己...[ 查看全文 ]

  趁年轻great

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  西兰花炒肉

  标签：家常菜 西兰花炒肉

  西兰花炒肉 猪瘦肉150克,西兰花菜两朵约300克,调和油25克,筒筒辣椒、姜丝、盐、酱油、味精适量。猪瘦肉150克,西兰花菜两朵约300克,调和油25克,筒筒辣椒、姜丝、盐、酱油、味精适量。1,猪肉切成薄片,用少许酱油拌均匀腌渍一会,再用水淀粉抓匀,下5成热油锅滑散断生盛出备用。小编想用一道美食跟各位吃货们教个朋友噢!西兰花炒肉是一道美食精品食谱，没吃过这道的，你真的不算吃货噢!赶紧学起来做给自己吃吧! ...[ 查看全文 ]

  惠宝发111

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  呛炒西兰花

  标签：家常菜 呛炒西兰花

  呛炒西兰花 炝炒虾球西兰花是一道美食,这道菜营养健康，西兰花中有营养成分，不仅含量高，而且十分全面。虾仁低脂清淡，易于消化，老幼皆宜。 呛炒西兰花的做法步骤 1. 西兰花切小朵，胡萝卜切片备用，蒜切沫 2. 水开后下西兰花焯一下捞出备用 3. 炒锅放油，倒入葱姜蒜沫，放进去西兰花快炒，适量盐。出锅前加点味极鲜 ...[ 查看全文 ]

  太平主公

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  蒜蓉西兰花的家常做法

  标签：蒜蓉西兰花

  蒜蓉西兰花 1. 西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右； 2. 浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水； 3. 炒锅放适量的油，放入2/3的蒜粒炸至淡淡的金黄色； 4. 放入西兰花翻炒； 5. 快速翻炒后，放入适量的盐，炒匀后放少许的鸡精； 6. 放入余下的1/3蒜粒，翻炒均匀即可出锅。 ...[ 查看全文 ]

  恋的空空

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  上汤西兰花的家常做法

  标签：西兰花的家常做法 西兰花 汤

  上汤西兰花的家常做法/图解/步骤： 1. 清洗菜菜们，然后西兰花入开水煮片刻，水中加油，盐，颜色可保持 2. 蒜，姜，切片，香菇，西兰花根去皮切小丁，胡萝卜，木耳切丝 3. 热入油入姜蒜煸香，投入西兰花根，香菇，木耳，萝卜丝炒一会加浓汤宝，加煮过西兰花的菜汤，煮沸加西兰花 4. 加盐，糖，起锅时加淀粉勾欠，加香油少许 小贴士： 西兰花不要煮太过颜色就不美好了，摆盘是亮点。 [ 查看全文 ]

  kun757399929

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  肉片炒西兰花的做法图解

  标签：肉片炒西兰花

  肉片炒西兰花 1. 准备好西兰花和蒜子 2. 西兰花切朵、洗净，蒜末切成蒜末，猪肉切片 3. 先烧开水灼西兰花至8成熟 4. 捞起沥干水分 5. 起油锅 6. 爆香蒜末 7. 加入猪肉翻炒至熟 8. 加入西兰花 9. 加入盐和蚝油调味便可 肉片炒西兰花 1. 准备好猪肉、蒜子 2. 准备好西兰花 3. ...[ 查看全文 ]

  _Menso_哲

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  【图】木耳炒西兰花的做法

  标签：家常菜 木耳炒西兰花

  木耳西兰花的做法步骤 1. 木耳泡好撕小片，西兰花摘好，都焯水 2. 锅下油，把两样翻炒，放盐和耗油，入味关火 木耳西兰花的做法视频 【素菜系列】淮山炒木耳西兰花的做法步骤 1. 淮山削皮切片，浸泡在水里。 2. 西兰花切小朵。 3. 干木耳用热水泡发。 4. 蒜头爆香，下西兰花翻炒。 5. 加一点点水下去翻炒，然后淮山搓掉粘液，放入炒锅里。 6. 翻炒一会后，...[ 查看全文 ]

  定能破曹

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  西兰花怎么做好吃 西兰花梗炒培根的做法

  标签：家常菜

  西兰花是防癌抗癌的佳品，味道鲜美，水分足，深受人们的喜爱。今天图老师分享的是西兰花梗炒培根的做法，一起来学习吧。 1.将西兰花梗洗净，削去老皮，切片备用。 2.锅烧热，放少许油，放入切小片的培根煸炒出油来。 3.下入西兰花梗翻炒。 4.调入少量生抽和盐翻炒均匀即可。 ...[ 查看全文 ]

  露西

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  呛炒西兰花的做法【图文】

  标签：家常菜 呛炒西兰花

  呛炒西兰花的做法步骤 1. 西兰花切小朵，胡萝卜切片备用，蒜切沫 2. 水开后下西兰花焯一下捞出备用 3. 炒锅放油，倒入葱姜蒜沫，放进去西兰花快炒，适量盐。出锅前加点味极鲜 4. 配上碗米饭，孩子吃了半碗米饭 呛炒西兰花的做法视频 西兰花拌木耳的做法步骤 1. 西兰花用盐水侵泡半小时 2. 黑木耳泡发备用 3. 西兰花洗净后瓣成小朵，放入沸水中焯一分钟左右捞出 ...[ 查看全文 ]

  郑凯96480

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  火腿炒西兰花的做法步骤

  火腿炒西兰花正宗做法/步骤： 1. 备料。西兰花切块，火腿切丁，姜切丝，蒜切沫 2. 调汁。白水加入盐、蚝油、淀粉调匀备用 3. 开炒啦！油热后加入姜、蒜、花椒粉爆香，倒入主料翻炒，西兰花稍微变软后加入调好的汁，再翻炒至熟就出锅啦～ 小贴士：  想做出正宗的火腿炒西兰花，就看看吧 姜可以用新姜，口感脆嫩 [ 查看全文 ]

  让硪开枪毙了她

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  西兰花炒腊肠的做法教程

  标签：西兰花 腊肠

  西兰花炒腊肠正宗做法/步骤： 1. 把西兰花弄成一小瓣，然后洗一洗，锅里放水把水烧开，放入西兰花煮到6成熟的时候捞起来，用个小篮子装着用冷水冲一下放在旁边备用。 2. 腊肠也要热水煮到6成熟，捞起来之后切成片备用。 3. 锅里放一点点油烧热，把西兰花倒下去翻炒，炒到变色再把腊肠倒下去一起翻炒，快熟的时候放入盐、耗油即可。 小贴士：  想做出正宗的西兰花炒腊肠，就看看吧 味道还是不错...[ 查看全文 ]

  倾城小伙ly

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