西兰花炒牛肉的做法

西兰花炒牛肉的做法的相关文章

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  西兰花怎么做好吃 西兰花梗炒培根的做法

  标签：家常菜

  西兰花是防癌抗癌的佳品，味道鲜美，水分足，深受人们的喜爱。今天图老师分享的是西兰花梗炒培根的做法，一起来学习吧。 1.将西兰花梗洗净，削去老皮，切片备用。 2.锅烧热，放少许油，放入切小片的培根煸炒出油来。 3.下入西兰花梗翻炒。 4.调入少量生抽和盐翻炒均匀即可。 ...[ 查看全文 ]

  露西

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  西兰花做法要领_西兰花怎么做好吃

  标签：健康养生 健康 健康饮食

  西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克~4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花是营养丰富的保健蔬菜，但要做得好吃、好...[ 查看全文 ]

  lisang816

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  养生粥的做法 西兰花肉丸粥的做法

  标签：养生食谱 粥

  这就是做好的西兰花肉丸粥，看着米白色的粥面上漂浮着朵朵青翠的西兰花，让人觉得心绪安宁十分平静。喝这道粥不但可以促进人的生长发育，还能有效提高人体免疫力，增强身体的抗病能力。下面就让我们一起学习西兰花肉丸粥的做法吧。 1.将大米、西兰花、鲜猪肉分别洗净装好。 2.在大米中加一勺色拉油、少许盐腌制三十分钟。 3.猪肉剁成肉馅，加入生抽、水淀粉、芝...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  健康瘦身的西兰花减肥食谱

  标签：减肥食谱 减肥吃什么好 减肥方法

  图老师网西兰花是很多人在瘦身减肥的时候都会选择的食品，它不仅热量低，还有丰富的营养，那么西兰花应该怎么吃才能把减肥效果发挥到最大呢？现在就跟随图老师网小编一块来看看吧。   一、上汤皮蛋西兰花 材料：西兰花、胡萝卜一根、皮蛋2个。 制法： 1.西兰花切成小朵，用清水冲...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  后厨中的菜谱 蚝油西兰花的做法

  标签：家常菜 素食

  自电视剧《后厨》开播以来，里面的菜吸引了很多人。今天介绍一道里面的菜——蚝油西兰花的做法。西兰花是防癌抗癌第一的蔬菜，味道鲜美，深受人们欢迎；而蚝油是一种十分咸鲜的调味料，两者搭配食用非常完美。下面我们就一起来学这道蚝油西兰花的做法吧。 1.准备好所需食材。 2.取适量蚝油倒在小碟里备用。 ...[ 查看全文 ]

  露西

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  清淡营养的西兰花皮蛋汤

  标签：家常菜

  以前我不喜欢吃西兰花，总觉的这味道不好吃。一次和朋友在外面吃饭，她点了一晚皮蛋西兰花汤，当时喝着感觉味道还不错。于是回家就慢慢的琢磨它的制作方法，终于老天不负有心人，让我研究出来了。下面我们就一起来学学吧！ 1、将掰好的西兰花洗干净后放入沸水锅里过水，之后捞出来放置一旁晾干。 2、将胡萝卜切成片，皮蛋切成丁、蒜和姜切成末。 3、在锅内放入少许油，待油...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  食物减肥食谱 上汤皮蛋西兰花

  标签：减肥食谱 减肥吃什么好

  图老师网西兰花是很多人在瘦身减肥的时候都会选择的食品，它不仅热量低，还有丰富的营养，那么西兰花应该怎么吃才能把减肥效果发挥到最大呢？现在就跟随图老师网小编一起来学学吧。   一、上汤皮蛋西兰花 材料：西兰花、胡萝卜一根、皮蛋2个。 制法： 1.西兰花切成小朵，用清水冲洗干...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  西兰花怎么吃抗癌效果最好

  标签：饮食指南 健康生活

  很多人都知道西兰花有抗癌的功效，但如果烹调方法不得当就会让其中的抗癌成分损失殆尽。那么西兰花怎么吃抗癌效果最好呢？有关专家的研究结果已经证明，把西兰花蒸3～5分钟再食用抗癌效果是最好的。 西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克~4.5克...[ 查看全文 ]

  夏天的风

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  夏季养生食谱 杏仁西兰花养生汤的做法

  标签：养生食谱 汤

  1.首先在炒锅中放入橄榄油，再倒入洗净切成小块的西兰花翻炒一会，然后加水煮开。   2.添加两杯杏仁牛奶，继续在锅中煮5分钟。   3.将汤盛出。   4.用搅拌器将西兰花打成汁。   5.最后加几片薄杏仁就可以喝了。   [ 查看全文 ]

  ピン

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  西兰花培根卷的做法教程 荤素搭配口感美味

  标签：家常菜

  这道荤素搭配的西兰花培根卷家常菜，吃起来清脆爽口，赶紧随小编一起来学习下吧！    首先将准备好的培根和西兰花洗净，将西兰花切成小块状。   然后在锅中倒入水、加入适量的食用油和盐，将西兰花倒入煮至变色捞出沥水，然后将培根切成小肉片。   将煮好的西兰花两至三个为一捆，用培根包裹住再用牙签固定...[ 查看全文 ]

  夜语聆听

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  家常小菜 西兰花彩蔬的制作过程

  标签：家常菜 小吃

  第一步：准备好材料。 第二步：把西兰花摘成小朵去掉老的部分，泡上半个小时，茎留着备用。   第三步：把玉米弄成一粒粒的，胡萝卜切成小块，西兰花的茎也切成小块。 第四步：把玉米、胡萝卜、西兰花茎一块放入锅内煮2分钟左右涝起来。    第五步：把泡好的西兰花同样放入锅中2分钟后涝出来，在水中要放少...[ 查看全文 ]

  浅笑梨涡

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  夏季菜谱 苦瓜炒牛肉的做法

  标签：家常菜 养生食谱

  准备好食材。   牛肉切片，加入少许小苏打或嫩肉粉、生抽、鸡精、黄酒、盐，用手抓匀。然后加入少量的清水继续抓匀，当肉开始有些粘手的时候加入少许淀粉，在加入少许的油封住，腌制30分钟左右。   苦瓜洗净，对半切开，去掉里面的籽，切成小块，加入少许的盐腌制一下。 ...[ 查看全文 ]

  丶 Fairy Tail ❤

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  泡菜炒牛肉怎么做好吃 泡菜炒牛肉家常做法

  标签：家常菜

  1.横切牛肉，切3mm左右，然后切成小片。 2.红椒切块，青蒜切段。 3.牛肉切好，加生抽1汤匙（15ml），黑胡椒粉少许，蛋清1个，盐3g，淀粉少许腌制1小时。 4.锅里热油，可稍微多放一些，迅速滑炒牛肉。 5.炒至变色，盛出备用。 6.然后加少许油，加入泡菜炒香。 7.放牛肉，翻炒均匀。 8.加红椒和青蒜。 ...[ 查看全文 ]

  笑对人生启航

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  怎么炒牛肉才不会老 酱爆牛肉的做法

  标签：家常菜

  很多朋友炒牛肉都会因为炒过了，从而使牛肉变得很老，口感不好，咬不烂，让人没了食欲 。今天教大家炒出嫩滑牛肉的方法，这道酱爆牛肉可是非常好吃哦，牛肉嫩滑，味道浓郁，让人吃了欲罢不能啊。 1.准备好所需食材。 2.将牛肉洗净沥干水分切丁。 3.在牛肉中加入料酒、黑胡椒和盐拌匀腌制30分钟左右。 ...[ 查看全文 ]

  露西

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  牛肉怎么炒才好吃 孜然牛肉烧茄子的做法

  标签：家常菜

  牛肉蛋白高、脂肪低，味道鲜美，是全世界人民都爱吃的食物。牛肉怎么炒才好吃呢？今天图老师给大家推荐一道新颖的做法——孜然牛肉烧茄子，常吃茄子对预防疾病是很有好处的，和高蛋白的牛肉搭配再合适不过了，一起来学孜然牛肉烧茄子的做法吧。 1.备好所需材料。 2.牛肉切片，加入料酒、生抽、鸡精、盐和嫩肉粉拌匀，加入少许水...[ 查看全文 ]

  露西

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  宝宝不爱吃蔬菜怎么办 奶汁丸子西兰花让宝宝爱上蔬菜

  标签：宝宝食谱 西餐

  西兰花营养丰富，是世界公认的营养价值最高的蔬菜。给宝宝吃也是非常好的。可是宝宝通常都不爱吃蔬菜，怎么办呢？其实只要用宝宝喜爱的调味来烹饪蔬菜，宝宝一样是非常喜欢的哦。今天这道奶油丸子西兰花就是宝宝最爱吃的口味，一起来试试吧。 1.备好所需食材。   2.西兰花洗净，切成小朵；将淡奶油和牛奶混合拌匀备用。 ...[ 查看全文 ]

  露西

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  牛肉的做法 咖喱牛肉的做法

  标签：家常菜

  这就是做好的咖喱牛肉。   1.牛肉切小块，擦干水分。 2.热锅下油，放入牛肉炒至变色。 3.加入咖喱酱翻炒均匀。   4.倒入椰奶。 5.放入切碎的椰糖。 6.再放入花生酱。   7.加入鱼露和适量清水。 8.烧开后转小火将牛肉焖烂即可。[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  好吃的家常菜 红笋炒牛肉的做法

  标签：家常菜

  这就是做好的红笋炒牛肉。 1.往牛肉丝中加入一小勺小苏打。 2.加入一大勺植物油。 3.再加入一小勺包饭酱。 4.拌匀后腌制十分钟。 5.炒锅烧热，放入植物油。 6.倒入牛肉丝，用小火翻炒至牛肉变色。 7.加入红油笋丝。 8.转中火翻炒。 9.加入酱油炒两分钟左右。 ...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  牛肉的做法 粉蒸牛肉的做法

  标签：家常菜 蒸菜

  这就是做好的粉蒸牛肉。   1.锅中放入大米和糯米各一半，干炒成焦黄色盛出，晾凉后打成碎颗粒。   2.将牛肉洗净切片。   3.在牛肉中加入豆瓣酱、姜末、生抽、老抽、醪糟汁腌制十五分钟，然后加入步骤一中的米粉，搅拌均匀，如果偏干可加适量生抽和醪糟汁。盖上保鲜膜放入冰箱冷藏五个小时。   ...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  日式经典 牛肉炒乌冬面详细做法

  标签：日本料理 面食

     乌冬面是最具日本特色的面条之一，在日本的饮食文化中占有重要比例。如今在中国也受到很多人的喜欢。它的口感偏软，介于切面和米粉之间，配上精心调制的汤料，就成了一道非常美味的面食。 1.切好牛肉片访日碗中（大小适中），加入鸡粉与烤肉酱汁拌匀，再加入一小勺色拉油腌30分钟。  2.水烧开放入乌冬面煮2-...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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