太极拳视频 简析体会太极拳“松柔”的境界
太极拳视频 简析体会太极拳“松柔”的境界
太极拳的特点是刚柔相济、连绵不断，经常练习太极拳的好处非常多，首先，我们现代年轻人每天生活在压力中，太极拳的放松对我们的身心都有很大的作用，下面我们先跟着太极拳视频学习一下。
松柔
松柔是练习太极拳的核心，做到松柔才能体会到太极拳的要领，在松柔中对我们的身体做按摩。
松柔”是太极拳功法中的要求，是对自身而言，是在运动时使身体进入松柔状态。要想做到柔，首先要做到身体的放松，松是指肌肉的松开，而肌肉的放松又必须首先依赖于精神情绪上的放松。
使精神情绪配合肢体进入松柔状态，而不是松懈，一点力也不用。身体做到松柔可避免僵滞现象出现。
许多初学者都无法做到松柔，其实松柔是有技巧的，只要细心研究太极拳的拳理拳法，这些是不难琢磨的。
从太极拳的走架来看松柔，要求在运动时做到动作似行云流水，舒缓飘逸，轻柔圆活，连绵不断，这样不但可以使演练者身心合一，融于天地，融于自然，达到物我两忘、物我一体的境界，同时也使观看者受到自然之美的感染，得到美的享受。
真所谓形美感目，...[ 查看全文 ]
