太极拳视频 浅谈太极拳中意与气的运行规律
太极拳视频 浅谈太极拳中意与气的运行规律
在太极拳的学习中，意与气的作用是非常重要的，它关系到我们学习太极拳的内在品质，那么我们练习太极拳该如何才能将意”与气”运用好呢?下面图老师小编就为大家做相关的简述，希望大家可以有所学习。
关于太极拳意与气的学习，我们需要它们在太极拳中的运行规律。
太极拳中所用的意，它的运行立体路线亦是走的太极图，很像一个钢球或棒球上的接合缝。同时，太极拳的一动就有一个圆圈。在这个圆圈当中又要分清虚实。
所谓意的路线就是波头的路线。在每一瞬间，波头对上或下，左或右，前或后的三个方面，都有不同程度的推动力。这种推动力，接着便传递到相应的气脉中去，从而使这个气脉也反映了和这种路线相仿的虚实变化。
关于如何将太极拳的气运用好，我们主要分为以下三个步骤。
第一步 练精化气”的阶段
在气的方面，所练的是任脉的上、下提放，这和丹田旋转的距离不远，还谈不上由丹田发动硚脉的问题。在虚实方面，这时主要是重心的转移问题。
重心转移只能根据架子的需要，不能根据左右起落”的规律，若是一定要...[ 查看全文 ]
