太极拳视频 学习太极拳松胯的四种方式
太极拳视频 学习太极拳松胯的四种方式
在太极拳的练习中，对于身体的要求是非常多的，比如胯部，需要我们放松身体，做到松胯”，那么我们如何做到这一点呢，且松胯又有哪些方式，带着这些问题图老师小编会为大家做相关的介绍，相信通过阅读本文，大家的太极拳练习一定会有所提高的。
首先，我们来看看胯部的内部结构。
在生理学上所谓的胯系指股骨上节，大腿的折叠下陷处。通常把腰和腿之间的部分叫做胯。胯关节由骶髂关节、髋关节、髋骨与脊柱的韧带联合、耻骨联合、骨盆等部分组成。
练松胯的重点之一是体悟摇臀荡胯。所谓摇臀是以臀部一侧胯关节为圆心，以骨盆为半径的旋转运动;荡胯则指弧线提胯和弧线落胯运动。
放松，在太极拳的练习中是经常被提及的，我们需要运用好放松。
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