太极拳视频 论松静在学太极拳时的作用
太极拳视频 论松静在学太极拳时的作用
学习太极拳，我们需要让自己进入一个松静”的状态，才能让自己学的更加深刻。那么太极拳的松静”是指什么呢?下面图老师小编就为大家啊简单介绍一下当中的意思，希望对大家日后的学习可以有所帮助和提高。
松静，在太极拳练习中的应用是非常广泛的，我们先来谈谈它的定义。
松静，即锻炼一种放松的心态，这也是放松的人手点。武式太极拳一代宗师武禹襄公日：先在心，后在身。”
心静无为是实现松的前提和保证。练太极拳首先要心静，只有神经中枢(大脑)松静，思想集中，心平气和，才可以开始动作。
这也可以用道家说的清心寡欲”来形容。
李雅轩先生说：未随出势，先将脑筋静下来，摒除杂念，身心放松，去掉拘束……练拳时先松心，后松身，心身俱松之后，其意气便可自然地沉到丹田了。”全身肌肉、韧带、骨骼以及各个脏器的放松程度，是受大脑神经兴奋程度影响的。
[ 查看全文 ]
