太极拳视频 练习太极拳时如何能做到养
太极拳视频 练习太极拳时如何能做到养
练习太极拳，虽然需要坚持不懈的努力，但是，也需要注重身体的保养，需知练习太极拳讲究修身养性，而不是让我们动不动就搞得伤筋断骨。今天，图老师小编就来和大家讲讲我们在练习太极拳是如何做到这个养”。
太极拳的作用就是在于强身健体，在练习中可以慢慢增强我们的体质，此外，因为它柔缓顺畅的动作，还有助于我们修养身心，所以说养本来就存在于太极之中。
太极功夫包括养生功夫和技击功夫，两者统一方合太极之道。怎样才能练好太极功夫?概言之，一要明理，二要会练，三要懂养，三者具备，才能功夫上身。
练拳不懂养，百练功不长。既要明理会练，又要得法懂养。不会练即不会养，不懂养即会伤，会练会养才能成功。
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