太极拳视频 浅谈太极拳身法中的含与展
太极拳视频 浅谈太极拳身法中的含与展
太极拳，与其他武术一样，非常注重身法的练习，身法好，则动作灵活多变，在对战中能够掌握主动权。今天，图老师小编就和大家谈谈太极身法中的含”与展”以及它在实际运用中的重要作用。
太极拳主张和谐，身法的协调是练好太极拳的前提条件，练好身法，我们当然要对含展”进行充分的认识和了解。
一、何谓含展”
含”者，函也，意为包含与容纳。展”指伸展、扩张、拉长、拔起的意思。作为太极拳的术语，含展”是一对相辅相成的矛盾，是同一事物的两个方面。含展”的实际意义是要求习练者能在身法上的运用上做到含拢与拔长，也就是我们常说的合拢蓄收和对抜拉长。需要指出的是，这里所说的对抜拉长，不仅仅是指肢”和体”之间的前后对抜拉长，更主要的是指身体上下方向的对抜拉长，即要求脊柱能够产生上下对抜拉长的运动。
二、含展”的重要性
1、含”——气沉丹田的基拙与前提
太极拳要求气沉丹田，目的是为了能够降低重心，稳固下盘，便利技击。而要实现气沉丹田，就要...[ 查看全文 ]
