太极拳视频 关于太极拳的内练修养法
太极拳视频 关于太极拳的内练修养法
我们知道太极拳的练习是一种内外兼修的武术，有的人认为练习是从外由内的练起，也有的人觉得是由内而外的练习，个人的观点都是不一样的，其实这是取决于每个人对于太极拳的认识角度的区别。
练习太极拳不管是什么样的方式，对于内练是很重要的修炼，能达到修养的目的。
活子午采法
由初下手时，收神归绛宫，凝天目，注夹脊，算起至五六日，夹脊发热，即由两肾中心，送入阴跷。寻见内呼吸后，苟能一念不动，五百息内，神与内呼吸不有丝毫离间者，(有一丝他念，即有一丝之离间。)准于第十六次，坎宫即有一线阳火，上升至脐轮，傍及两腰，热如汤沃，玉茎翘举。此时切勿动念，只以不识不知应之。据云：平素好淫者，此时淫火倍甚。苟近妇女，精必如注，竞有盈盆垒碗之多。”又云：虽平居不好淫者，此时亦必有淫念。念不能除，精亦离窝，甚则外泄，非特前功尽废，且多因而成泄精病者。”独此为最险关头，庸夫俗子，百不保一。惟学力渊深、操持有素之士，尚必要内范严密，只以不识不知应之，则此阳火，自然运漏坎宫，即化为精。
[ 查看全文 ]
