太极拳视频 关于太极拳的拔筋压腿法
太极拳视频 关于太极拳的拔筋压腿法
太极拳中的要点有很多，需要必须掌握的要点包括很多方面。练习太极拳的过程中，只有掌握住这些要点，才能算真正的学会了太极拳，很多太极拳者都直接的跳过了这一步，这样是很不可取的方法。
太极中的拔筋压腿法也是一种锻炼形式，基础都是从这些做起的。
内敛是就是指气收敛入骨，气贴背，敛就是收的意思。但若只有内收而没有外棚，外撑，外放，那么如何体现太极的阴阳对立和对称?
拉筋(或活筋)是打开关节的前提，尤其对你所说的三四十岁练拳的人更是如此。拳谚说：一寸长，一寸强。在这里，一寸长，十倍强。功夫埸上，有一句说最贴切：差一点就没命。
拉筋，具体来说有在行拳走架的过程中两脚抓地并时保持平行。
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