太极拳视频 关于太极力与太极劲力解
太极拳视频 关于太极力与太极劲力解
太极拳的力和劲力是练好太极拳的关键，真正的掌握太极拳就是能够完美的运用这些基础的力，力听起来是挺简单的，但真正的学习起来并不是那么的简单，需要我们不断的学习和在实践中去领悟这些。
太极拳的关键就是在于心静，心静是学习太极拳的前提。
第一步：
肢体力向六面整体浑圆力过度,共分六步。松开肩关节,练出小臂的松沉力:
第二步：
脊柱力(即上肢与躯干的复合发力)
意念是完成整个动作的关键点，意念也是引导。
意念应始终感知脊柱,使脊柱和手臂的内在能量达到协调贯通,以脊柱带动小臂，用躯干的力量给小臂的运动...[ 查看全文 ]
