太极拳视频 关于太极拳中的练步之解
太极拳视频 关于太极拳中的练步之解
太极拳不光是练整个套路的练习，也是关键步骤的练习，如果外形练得很好看，但内在不行，也是不可取的。想要练好内在，那就从基础开始练起，一步一步的来是关键，我们只有掌握基础了才能更好的学习。
在太极拳的练习中，有这样的说法，那就是练拳先练步，体现了步的价值。
为什么要立此规矩呢?此乃先辈拳师传下的宝贵经验。自古以来有关练步的论述颇多。众所周知，步乃一身之根基，运动之枢纽。技击搏斗、对战应战，观察在眼，变化在心”，而随机应变在于手，手之转动千变万化又在于步。拳家云：棰以论势而握要者步也!”活与不活在于步，灵与不灵亦在于步。所以练拳者首先要练步。步法纯熟，才能做到足随手运，圆转如神”。无论推手散手、技击格斗，手到身亦到，破敌如摧草。交手之时，腿脚之动作出于无心，鼓舞之意出于不觉，身欲动而步为之周旋，手将动而步早为之催迫，不期然而已然，莫之驱而若驱，上欲动而下自随之。这才是拳谱中所说的上下相随、内外相合”的真正含义。
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