太极拳视频 关于太极拳中的太极脚的运用
太极拳视频 关于太极拳中的太极脚的运用
太极拳讲究的是柔为主，只有掌握了才能更好的学习柔，太极拳从字面上去理解讲的是拳，但在练习中也会用到脚的运用，很多太极拳的爱好者都忽视了脚，其实脚在太极拳中也是同等的重要。
脚是根本所在，无论做什么我们都离不开脚。
拳论明示：其根在脚，由脚而腿而腰。有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之。”传统太极拳十分注重脚下根基的训练，从初始习练就要打下牢固的筑基功。练拳光练两只拳掌，忽略脚下的修炼，努了劲，也只练个半截拳。 一套杨禹廷83式传统太极拳，脚下便有二十几个步型名为太极拳，而拳(捶)的动作不多，有上、卸步搬拦捶、撇身捶、肘底捶、指裆捶等11个捶式，掌型多于捶。83式拳以阴阳分为163个阴动，163个阳动共326动，从起式到收式脚下326次阴阳变化一个也不多一个也不少，少一个变化脚下便出现双重，双重为病。拳论提醒我们：每见数年纯功，不能运化者率皆自为人制，双重之病未悟耳。”练拳双重，周身能畅受阻，技击只有失败。双重为阴阳变化之过渡仅仅瞬间即逝，停留为病，为致命之病，明理的拳家绝不能带病”修炼。
中正安舒，立柱式身形太极拳脚之运用，离不开方向和方位，为什么...[ 查看全文 ]
