太极拳视频 怎样掌握太极拳发劲及技巧
太极拳视频 怎样掌握太极拳发劲及技巧
太极拳的整个运动是通过肢体运动表现出来的，也是一种肢体力的表现。当然这里的力是通过大脑的意念相互协调的，在意念的支配下不断的进行着转换。意识的支配是指自身的神经系统对呼吸和肌肉的控制。
训练有成果的人，能正确的把握意到气到使身体产生运动，达到意气的统一。
一、怎么区分劲与力
拳术的劲与力之不同，即在于技法”。也就是说，力量透过技法的发挥转化成劲。譬如臂膀有百斤之力，打出一拳，经过肩、肘、腕的阻碍，达到拳的力点时可能只剩二十斤了。但通过技法训练，臂膀有五十斤力，一拳出去可达到八十斤有余。这就是说力在动作的传递过程中，方法合理，才能劲力顺达，突出爆发力的奇效。因此，劲法透过刚柔、快慢、蓄发、虚实的运用，可以达到妙用和巧用的境界。这也是拳术家能打举百斤之人，未必能举百斤之物”的道理。故习武之人不可只会用拙力、蛮力，而是必需以劲力为根本，然后在研究技法上多下些功夫，并多注重功法运用的历练。这样正确的练拳方法，才能达到事半功倍的效果。
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