太极拳视频 如何掌握太极的收放与开合
太极拳视频 如何掌握太极的收放与开合
在太极拳中的收放与开合动作包含了所有动作。什么叫做收?通常向内而来的叫做收，向外而去的叫做放。很多人不知道都会把内收外放误认为是开合。一个关节或一个动作，只能说收放，没有相对应的配合就没法开合。
想要清楚什么是收与放，必须要清楚什么是内外。这些都要分开的谈的，因为关与节的不同，关和节的内外收放也不同。
一、太极拳的收放与开合
一个关连着前后两个节,关就是节的中心和两节的内,不论前节的向关来还是后节的向关去的节都为内收,离关而去的前节或后节都为放。因此,节的收与放是依关而论的，不论上肢与下肢都是如此。如小臂的根节向肘来或大臂的梢节向肘去都为收。这个肘在势上就为阴，就应该内收下沉：在劲上就为阳，就应该收的一节用刚劲。切忌大小臂同时用力或同时内收。再如小腿的根节向膝关来或大腿的梢节向膝关去都为收,膝就应该内收上提为阴势，所收之节用阳刚之劲。小臂与手组成的腕，小腿与脚组成的踝，胯与大腿的裆,大臂与胸的肩以及脚掌与脚趾、手掌与手指均应该如此。在收的节向关来的时候,另一节必须离关而去，这就为放，这一收一放就是一阴一阳的配合,就称为合，...[ 查看全文 ]
