太极拳视频 太极运气功法的动作和练法
太极拳视频 太极运气功法的动作和练法
现在，越来越多的人喜欢练太极拳。练习太极拳的好处有很多，不仅可以强身健体，而且可以修身养性。太极拳的二十式运气法，是太极拳的练习要点。今天，图老师小编就给大家说说如何练习太极运气功法的动作和练习方法。
太极运气功法动作和练法
一、起势：身体要站好，然后将两条脚并在一起，身体要放松。
两臂自然放在大腿两侧，舌尖抵上腭;中指领劲，两手平举，掌心朝下，与肩同宽同高;然后，两臂微外旋自然下落、胯前座掌。
二、左右分掌：两手中指领劲，两臂左右分开，向上提起(与身体成为一条直线)，与肩同高，掌心朝下。
三、胸前合十：把两只手放在胸前，...[ 查看全文 ]
