太极拳视频 太极拳练习如何调形和调神
太极拳视频 太极拳练习如何调形和调神
随着人们越来越关注自己的身体，养生运动也变得盛行起来。练习太极拳就是一种很不错的养生运动。打太极拳的好处有很多，不仅可以强身健体，而且可以延年益寿。今天，图老师小编就和大家一起探讨一下太极拳练习如何调形和调神。
每一种武术都自己自己的武术套路。它的一招一式代表了各种思想的结晶。
套路中的拳式动作技法，在历史的传承中，其操作要领得到拳家人的不断实践、不断完善。
所以说，它是数代拳家心血所化生的宝贵财富。例如 早期的太极拳，既没有现在这么多派别，又没有大、中、小架之分，太极拳经过数百年的历史发展变革，才逐渐形成了融技击性、健身性、艺术性为一体的现代武学大家。
一、 练形强筋骨
太极拳的动作节奏都是可以控制的，而且它注重以柔克刚，所以它的动作都较为缓慢。
这种练法好比新车在磨合”期内要慢开，等到车的各部位机件磨合好以后，再快开就没损害了。
习武也是如此。初习太极拳者的筋骨皮肉，在拳式动作不断操练的磨合下，习拳者僵硬的筋骨，拙笨的劲力，迟钝的反应，都会在磨合中...[ 查看全文 ]
